| |
|
27 Aralık 2011, 18:28
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı? - Dakikada kaç adım atmalı?  İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı? Dakikada kaç adım atmalı? Yeni bir araştırma egzersiz amaçlı bir yürüyüş için dakikada 100 yarım saatte 3000 adım atılması gerektiğini gösterdi. American Journal of Preventive Medicine dergisinde yer alan makaleye göre Amerikan San Diego Devlet Üniversitesi araştırmacıları yaş ortalaması 32 olan 97 yetişkin deneğin koşu bandındaki yürüyüşleri sırasında vücutlarının oksijen ihtiyacını saptadılar. Bu araştırma sonucunda iyi bir egzersiz için yarım saat boyunca dakikada erkeklerin 92 ila 102 kadınların 91 ila 115 adım atmasının gerektiği belirtildi. Uzmanlar egzersizin haftanın 5 günü yapılması önerisinde bulundu.  Kaynak: Alıntılar | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| atmalı, dakikada, egzersiz, iyi, kac |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Evde Adım Adım Nasıl Yetiştirildiğinden Faydalarına, Bir Şifa Deposu: Çuha Çiçeği | BeSte | Bahçe Bakımı ve Çiçekler | 2 | 23 Haziran 2024 12:17 |
| Yaz-Kış Demeden Çiçek Açsın: Evde Adım Adım Açelya Bakımı Nasıl Yapılır? | BeSte | Bahçe Bakımı ve Çiçekler | 0 | 22 Haziran 2024 17:06 |
| WhatsApp'a Ekran Paylaşma Özelliği Geliyor Nasıl Kullanılacağını Adım Adım Anlattık | ReXx | Whatsapp haberleri | 1 | 09 Ağustos 2023 04:57 |
| Cumhurbaşkanı Erdoğan: NATO kararlı bir adım atmalı | CyBeR | Güncel ve Son Dakika Haberler | 3 | 26 Şubat 2022 17:12 |
| Adım adım cilt bakımı nasıl yapılır? | Feronia | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 18 Nisan 2019 01:01 |
Normal
