| |
|
23 Nisan 2022, 19:46
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Folik Asit Nedir, Hamileler İçin Neden Önemlidir? Folik Asit Nedir, Hamileler İçin Neden Önemlidir? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Folik asit faydaları anne ve bebek sağlığı için oldukça fazladır. Sağlıklı doğum için düzenli olarak folik asit içeren besinler tüketmeniz gerekir. Hamilelikten bir ay öncesinde ve hamileliğin ilk üç aylık döneminde folik asit ihtiyacınız artar. Folik asit nedir? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Daha çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunan folik asit, B grubundan bir vitamindir. Pek çok hastalığın seyrinde olumlu gelişmeler yaratan bu besin bileşeninin hamilelikte kullanımı oldukça önemlidir. Folik asit yan etkileri ciddi belirtiler göstermez. Bazı durumlarda B12 vitamini eksikliğini gizleyebilir. Folik asit yüksekliği bağırsakta bakteri oluşumunu artırabilir. Folik asit eksikliği belirtileri ise halsizlik ve yorgunluk gibi göstergelerle ortaya çıkar. Bu besin ögesinin dengeli kullanılması hem sizin hem bebeğinizin sağlığı için önem taşır. Hamilelikte doğru miktarda folik asit kullanmak bebeğinizin sinir yolu kusurları olarak da bilinen omurilik ve beyin merkezli doğum kusurlarına engel olur. Beyin hasarı, açık omurga (spina bifida) ve zihinsel gelişim bozuklukları gibi problemlerin görülme ihtimalini azaltmak için düzenli olarak folik asit almalısınız. Hekim kontrolünde folik asit dengenizi düzenli olarak takip etmelisiniz. İhtiyaç duyduğunuz dönemlerde yine hekim takibinde folik asit hapı kullanmanız gerekebilir. Folik asit içeren gıdalar nelerdir? En iyi folik asit kaynağı taze yeşil sebzelerdir. Ancak bu sebzeleri pişirirken aşırıya kaçmamak gerekir. Çünkü uzun süre pişirilen sebzelerin besin değerleri zarar görmeye başlar. Yeşil sebzelerden folik asit açısından tam verim alabilmek için bu sebzelerin uzun süre beklememesine de dikkat etmelisiniz. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Karaciğer ve diğer organ etleri, ceviz, fındık ve kuru baklagiller ile folik asit ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Narenciye grubu besinler, Brüksel lahanası ve ıspanak gibi bitkiler de vücudunuza ihtiyacınız olan folik asiti sağlar. Hamilelikte folik asit kullanımı, patates ve tahıl ürünleri tüketerek de desteklenebilir. Günlük olarak greyfurt, portakal ve limon gibi meyveleri tüketebilir ve gebelikte folik asit kullanımı için sağlıklı adımlar atabilirsiniz. Bazı durumlarda gıda tüketimiyle folik asit eksiklikleri tamamlanamayabilir. Bu durumda folik asit haplarından destek alınması sağlıklı bir çözümdür. Hamile kalmadan önce bu vitamini takviye olarak alırsanız bebeğinizin sağlıklı gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Takviyeler sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu folik asit miktarı da karşılanır. Alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
23 Nisan 2022, 20:06
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Folik Asit Nedir, Hamileler İçin Neden Önemlidir? Doktor takviye yapar zaten Demir, d vitamini ve folat rutin olarak veriliyor.. Bazı anomaliler gelişebiliyor folat eksikliğinde..
__________________ Değil mi ki çiğnenmiş inancın en seçkini, Değil mi ki yoksullar mutluluktan habersiz, Değil mi ki ayaklar altında insan onuru, #SOMA |
| | |
 |
| Etiketler |
| folik asit nedir, hamileler için neden önemlidir? |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ergenlikte Folik Asit | PySSyCaT | Ergen Sağlığı | 0 | 01 Ağustos 2019 12:13 |
| Folik Asit İçeren Besinler - Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur | PySSyCaT | Vitaminler | 0 | 25 Ocak 2015 14:38 |
| Gebelik ve Folik Asit | PySSyCaT | Kadın Sağlığı | 0 | 24 Ekim 2014 12:14 |
| B9 (M Folik Asit) | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 23 Mart 2012 13:56 |
| Gebelikte folik asit kullanımı: | pyracantha | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 09 Aralık 2010 19:46 |
Normal
