Çevrimdışı

İnsan değil huy kötüdür!

Zaman zaman yalnız kalmak her bireyin ihtiyaç duyduğu bir durum. Durup düşünmek, günü hatta hayatı analiz etmek, sorunlarla yüzleşmek ya da sadece ruhu ve bedeni dinlendirmek için yalnız kalmak faydalı bir seçim olabilir.

Bunun bir tercih mi yoksa zorunluluk mu olduğu ise çok ince bir çizgi oluşturuyor. Bireysel Psikoloji’nin kurucusu Alfred Adler’in savunduğu “Sosyal İlgi Kuramı” bireyin gelişebilmesi için diğer insanlarla iletişim kurması gerektiğini, sosyal olarak tatmin edilmenin son derece sağlıklı olduğunu savunur. Sosyal ilgi eksikliği kişide bazı ruhsal hastalıklara sebep olabilir. Bunlar; depresyon, anksiyete, sosyal fobi, madde kullanım bağımlılığı gibi yalnızlıkla ilintili bozukluklardır.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Eğer çok sık yalnız kalma ihtiyacı hissedip izole bir hayat sürüyorsanız muhtemelen bu pek de sağlıklı görünmez. Kimi zaman bu bir zorunluluk da olabilir; o zaman yalnızlık keyif vermez hatta kırıcı bir hal alır. Peki bu dengeyi nasıl kurabilirsiniz? Öncelikle her zaman savunduğum gibi rutin oluşturun. Bu sayede kendinize ayırdığınız vakti kaliteli değerlendirmeniz kolaylaşacaktır. Örneğin; iş/okul dönüşü izlemek istediğiniz dizinin iki bölümünü izlemek, sevdiğiniz bir mekanda yemek yemek, haftanın belli bir günü arkadaşlarınızla eğlenceli vakit geçirmek, ilgi alanınıza göre bir eğitim veya kursa katılmak vb. aktiviteler rutin oluşturmaya örnektir. Kendi kendinize yetebileceğinizi görmek, benliğinizde yeni bir bakış açısı oluşturacak ve çok daha işlevsel hissettirecektir. Eğer yalnızlık, zorunlu olarak yaşadığınız bir durumsa belki de bu süreci içgörünüzü artırmak için kullanıp, yalnız kalmanıza sebep olan iç ve dış etmenleri analiz etmelisiniz. Kendinizle olan iletişiminiz, çevrenizle olan iletişiminize ayna tutar. Bu bağlamda, insanlarla iletişiminiz istediğiniz gibi gitmiyorsa, kendinize nasıl davrandığınıza bakmanın zamanı gelmiş demektir.

Şimdi sizlere sosyal hayatınızı renklendirmek için bir kaç öneri vermek istiyorum

• Tek başınıza olduğunuzda vakit geçirebileceğiniz favori bir mekan belirleyin.
• Dans, yoga, resim kursu gibi ruh ve beden bütünlüğü gerektiren kurslara katılın.
• Geçmişe çok fazla takılmayın, affedici olun.
• Evinizde arkadaşlarınız, aileniz için yemek daveti, film gecesi, oyun gecesi gibi aktiviteler düzenleyin.
• Empati yeteneğiniz üzerinde çalışın. Bu konuda başarılı bulduğum kitaplardan birisi sevgili hocamız Üstün Dökmen’nin Empati isimli kitabı. Size iyi bir rehber olacaktır.
• Gerekirse bir uzman yardımına başvurun.
• Gülümseyin! Gülümsemek beynimize “Ben iyiyim, mutluyum“mesajı verir.

Unutmayın: İnsan değil huy kötüdür.

__________________
Değil mi ki çiğnenmiş inancın en seçkini,
Değil mi ki yoksullar mutluluktan habersiz,
Değil mi ki ayaklar altında insan onuru,
#SOMA

 

Çevrimdışı

Eğer çok sık yalnız kalma ihtiyacı hissedip izole bir hayat sürüyorsanız muhtemelen bu pek de sağlıklı görünmez. Kimi zaman bu bir zorunluluk da olabilir; o zaman yalnızlık keyif vermez hatta kırıcı bir hal alır.

Sanırım beni anlatmış
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________

 

Çevrimdışı

MaVi_eSiNTi Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Eğer çok sık yalnız kalma ihtiyacı hissedip izole bir hayat sürüyorsanız muhtemelen bu pek de sağlıklı görünmez. Kimi zaman bu bir zorunluluk da olabilir; o zaman yalnızlık keyif vermez hatta kırıcı bir hal alır. Sanırım beni anlatmış Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Arada bir kafa dinlemek iyidir ama hep öyleyse sıkıntı..

__________________
Değil mi ki çiğnenmiş inancın en seçkini,
Değil mi ki yoksullar mutluluktan habersiz,
Değil mi ki ayaklar altında insan onuru,
#SOMA

 

Çevrimdışı

Darksaga Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Arada bir kafa dinlemek iyidir ama hep öyleyse sıkıntı..

Kalabalık içindeyken bile öyle malesef kimse yokmuş gibi hissediyorum hep kendimi yalnızlığa yakıştırıyorum sanki

__________________

 

Çevrimdışı

MaVi_eSiNTi Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Kalabalık içindeyken bile öyle malesef kimse yokmuş gibi hissediyorum hep kendimi yalnızlığa yakıştırıyorum sanki

Uzun zamandır bende öyleyim
Seni anlayacak birisi yoksa çevrende ne kadar kalabalık olsa da yalnızsındır..

__________________
Değil mi ki çiğnenmiş inancın en seçkini,
Değil mi ki yoksullar mutluluktan habersiz,
Değil mi ki ayaklar altında insan onuru,
#SOMA

 

Çevrimiçi

Yanlizlik bazen iyidir, ne kadar kotu gorunse de.
Yoran olmaz, uzen olmaz.

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın

 

Çevrimdışı

Feronia Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Yanlizlik bazen iyidir, ne kadar kotu gorunse de. Yoran olmaz, uzen olmaz.

Kronik yalnızlık hastalıktır ama (:

__________________
Değil mi ki çiğnenmiş inancın en seçkini,
Değil mi ki yoksullar mutluluktan habersiz,
Değil mi ki ayaklar altında insan onuru,
#SOMA

 

Çevrimiçi

Darksaga Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Kronik yalnızlık hastalıktır ama (:

oyle evet.
herseyin asirisi zarar.
dozunda guzel yanlizlik ☺

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın