| |
|
05 Nisan 2016, 22:02
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Sakın yatakta kitap okumayın! Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta Kitap okumanın önerilmediğini söyledi. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, yatarken kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti. "Biz, 'Kitabınızı otururken okuyun ve uyuma saatiniz geldiğinde kitabı bırakıp yatın' diyoruz" şeklinde konuşan Prof. Akkaya, önerisini şöyle tamamladı: "Yatarken kitap okumayın' diyoruz. İnsan heyecanlı bir kitap okurken devam etmek istiyor. Oysa uykunun bir ritmi var. Hava kararınca melatonin adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vaz geçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir."
__________________ Meğer candan öte bir can daha varmış.. Ve onun adı evlatmış.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
06 Nisan 2016, 22:43
| #2 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Sakın yatakta kitap okumayın! Eyvahh surekli yaptıgım sey maalesef! Sanırım benim uyku ritmimin duzene girmesi artık imkansız Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| sakin yatakta kitap okumayin, uyku problemleri, uyumadan once kitap okumanin zararlari |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sagopa Kajmer & Kolera Bana Ninni Okumayın | Ebru | R, S, Ş, T | 0 | 21 Mart 2016 22:59 |
| Sakın ağlama, sakın. Hiç haketmiyor! | Nava | Şiir, Hikaye ve Güzel Sözler | 3 | 19 Nisan 2012 17:29 |
| Bu Haberi Kebap Yerken Okumayın | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 3 | 23 Aralık 2011 20:07 |
| okumayın sakın :D:D:D:D | gsli_kiz | Komik Loglar | 18 | 07 Temmuz 2007 13:08 |
Normal
