| |
|
10 Ekim 2024, 18:36
| #1 | |
| Çevrimiçi ~ Bizimkiler.Net~  IF Ticaret Sayısı: (0) | Çiğ Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir? Hangi besinleri pişmiş hangilerini çiğ tüketmeliyiz? DOMATES: Domateste bulunan antioksidan özellik gösteren likopen pişirildiğinde vücut tarafından kullanılma oranı artıyor. Bu nedenle domates pişirilerek tüketilmelidir. BROKOLİ: Brokoli çiğ, düşük ısıda-kısa süreli pişirilmiş veya buharda haşlanarak tüketilmelidir. Yüksek ısı antikanserojen etki gösteren sulphoraphane maddesinin azalmasına neden olur. Bu karnabahar, lahana, brokoli ve brüksel lahanası gibi Brassicaceae familyasındaki tüm gıdalar için geçerlidir. KIRMIZI BİBER: Kırmızı biber yüksek oranda C vitamini içerir. Isı ile C vitamini kayıpları meydana geldiğinden çiğ tüketilmelidir. SARIMSAK: Sarımsak içeriğindeki ‘allicin’ maddesi sayesinde antimikrobiyal, antioksidan ve kalp sağlığını koruyucu etki gösterir. Allicin etkisi ezilince daha çok ortaya çıkar, yüksek ısıyla ise kaybolur bu nedenle sarımsaktan en iyi çiğ ve ezilmiş şekilde yararlanılır. Pişirme işlemi gerekliyse de ezildikten sonra 10 dakika bekletilip pişirilmelidir. SOĞAN: Soğan çiğ tüketilmelidir çünkü çiğ hali antioksidan ve antikanserojen özellik gösteren sülfürlü bileşiklerden daha zengindir. KUŞKONMAZ: Kuşkonmaz pişirilmelidir çünkü pişirme sayesinde antikanserojen etki gösteren ferulik asit daha emilebilir hale gelir. Çiğ Tüketilmemesi Gereken Besinler Patates Sosis Fasulye Mantar Karides Badem Bambu filizi Ravent Manyok alinti
__________________ Kulun Adaleti Şaşar Ama ALLAH´in Adaleti Şaşmaz.. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
11 Ekim 2024, 16:07
| #2 |
| Çevrimiçi # Forum Dedesi #  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Çiğ Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir? VAY CANINA.. Domatesi yıllar boyu çiğ yedik içindeki likopen denen naneyide şimdi öğrendim zaten... Meğerse doğru bildiğimiz ne çok yanlış varmış eline sağlık +
__________________ Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!! Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
11 Ekim 2024, 17:09
| #3 | ||||
| Çevrimiçi ~ This is Konyalı ~ IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Çiğ Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?
dedem o eski organik domatesler olsa yararı bile olur şimdi likopenin girmediği besin kalmadı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
__________________ Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. | ||||
| | |
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Grip Olduğunuzda Yemeniz Gereken Besinler | meLanie | Sağlık Köşesi | 2 | 03 Kasım 2024 23:29 |
| Gripte Kaçınılması Gereken Besinler | meLanie | Sağlık Köşesi | 0 | 08 Ekim 2024 13:52 |
| Ergenlikte Uzak Durulması Gereken Besinler Hangileridir? | PySSyCaT | Ergen Sağlığı | 0 | 06 Temmuz 2019 01:42 |
| Demir eksikliğinin belirtileri ve tüketilmesi gereken besinler | Sanem | Sağlık Köşesi | 0 | 06 Mart 2018 01:46 |
| Bir arada tüketilmesi gereken besinler | Ebru | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 11 Nisan 2016 21:32 |
Normal
