| |
|
28 Mayıs 2024, 21:59
| #1 | |
| Çevrimiçi ~ Bizimkiler.Net~  IF Ticaret Sayısı: (0) | Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları Nelerdir? Vücudun günlük su ihtiyacını karşılayabilmek için, gün içerisinde en az 2 litre su içilmelidir. Vücudun susuz kalması durumunda başta böbrek ve akciğer olmak üzere birçok hastalık ortaya çıkacaktır. Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlamak için doğal beslenmeye özen gösterilmelidir. Özellikle sebze, meyve ve süt ürünlerinin organik olmasına dikkat edin. Meyve ve sebzeleri tüketmeden önce suda bekletin ve suda durulamayı ihmal etmeyin. Sebzeleri çiğ tüketmeyin. Çiğ besinlerin enzim seviyesi yüksek olduğu için, vücuda yarardan çok zarar verir. Gün içerisinde bol bol egzersiz yapmaya çalışın. Özellikle sabah yürüyüşleri ve akşam saatlerinde yapılan egzersizler vücudun bağışıklığını olumlu yönde etkiler. Uyku düzeni oluşturun. Vücudun dinlenebilmesi ve gerekli enerjiyi toplayabilmesi için ortalama 7-8 saat uyumaya özen gösterin. Yıllık kontrollerinizi ihmal etmeyin. Yılda bir kez check up yaptırın. Hazır gıdalar, kalorisi yüksek ve besin değeri düşük atıştırmalıklar, fazla tuzlu ya da fazla şekerli hamur işleri, şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durun. Her gün mutlaka bir porsiyon mevsim meyvesi, bol bol yeşil yapraklı sebzeler, taze sıkılmış meyve suyu, sigarasız bir hayat, haftada 2-3 öğün balık tüketin. alinti
__________________ Kulun Adaleti Şaşar Ama ALLAH´in Adaleti Şaşmaz.. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
28 Mayıs 2024, 23:14
| #2 |
| Çevrimiçi # Forum Dedesi #  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları Nelerdir? Eline sağlık güncel ve faydalı bilgiler... Balık şart bence...
__________________ Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!! Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Bağışıklığı artırmanın doğal yolları | Sarya | Sağlık Haberleri | 0 | 12 Mart 2021 15:22 |
| Yağ Yakmanın Yolları Nelerdir? | eiffel65 | Sağlık Köşesi | 0 | 12 Eylül 2019 18:08 |
| Evliliği Güçlendirmenin Yolları | Desmont | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 20 Ocak 2015 19:09 |
| Hafızanızı Güçlendirmenin Kolay Yolları - Hafızayı Güçlendirmek İçin Ne Yapmalıyız ? | Zen | Sağlık Köşesi | 2 | 08 Mayıs 2013 22:11 |
| İradeyi Güçlendirmenin Yolları | Liaaa | Kişisel Gelişim | 0 | 03 Temmuz 2012 17:22 |
Normal
