| |
|
18 Ocak 2022, 15:54
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi  ZEYTİNYAĞLI ISPANAK YEMEĞİ TARİFİ Besin deposu olan zeytinyağlı ıspanak yemeğini sevmeyen yoktur herhalde. C vitamin deposu ve insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitiremediğimiz, kış aylarının vazgeçilmezi olan zeytinyağlı ıspanak yemeğine bide sevgimizi katınca sofraların vazgeçilmezi olmuştur. Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi İçin Gerekli Malzemeler Ispanak geçmişten günümüze kadar hep insan sağlığına olan faydalarıyla anılmıştır. Zey[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]nyağlı ıspanak yemeğinin malzemelerini kolayca temin edebilirsiniz. 1 kilo ıspanak 1 adet büyük boy soğan ya da 2 orta boy soğan 1 adet orta boy havuç 3 yemek kaşığı dolusu pirinç 5-6 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası 1.5 -2 su bardağı su Tuz Yarım çay kaşığı pul biber Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Zeytinyağlı Ispanak yemeği için gerekli olan malzemeleri temin ettiyseniz, yemeği yapmaya başlayabilirsiniz. Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Yapımı Ayıklayıp temizlediğiniz ıspanakları derin bir kabın içinde suya basın. Bir miktar suyun içine sirke ekleyip 15-20 dk kadar suda bekletin. Sirkeli sudan çıkarttığınız ıspanakları 2-3 kez daha temiz suda güzelce yıkayın ki kumdan tamamen akıtmış olun. Soğanı ve ıspanağı yemeklik doğrayın. Havucu da küp küp doğrayın. Tencereye aldığınız zeytinyağına yemeklik doğradığınız ıspanakları ekleyip güzelce soteleyin. Sotelenen soğanların üzerine küp küp doğradığınız havuçları da ekleyip salçayla birlikte 1-2 dk daha soteleyin. Ispanakları tencereye alıp 1-2 kez karıştırın. Yıkanmış pirincinizi, tuz ve pul biberi de ekleyin. Üzerine suyu da eklediğiniz zeytinyağlı ıspanak yemeğinin pişmesi için tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte pirinçler yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişen zeytinyağlı ıspanak yemeğini ılık ya da soğuk olarak yoğurtla da servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun… Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Yapımının Püf Noktaları Ispanak seçerken küçük ve orta boylarda olursa lezzeti de bir o kadar güzel olur. Ispanaklar güzelce yıkanıp sirkeli suda bekletilirse topraklarından arınmış olur. Ispanakları pişirirken su oranına dikkat edilmelidir. Çok fazla su koymamaya özen göstermek gerekir. Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi İçin Pişirme Önerileri Ispanakları güzel bir şekilde temizlememiz gerekir. Zeytinyağlı ıspanak yemeğini kısık ateşte 25-30 dk kadar pişirmek gerekir. Ispanak kendi suyunu saldığı için fazla su koymayın. Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi Kalorisi Zeytinyağlı ıspanak yemeğinin 1 porsiyonunda 75 kalori bulunmaktadır. K ve E vitaminleri ve lif açısından oldukça zengin bir besin olan ıspanak öğünlerde 8-10 kaşık tüketilebilir. KariaFarm..
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
18 Ocak 2022, 16:01
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi Emeğine Sağlık Paylaşım İçin Teşekkürler 
__________________ Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
18 Ocak 2022, 16:33
| #3 |
| Çevrimiçi # Forum Dedesi #   IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi Değerli bilgiler için eline sağlık günceldir +
__________________ Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!! Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
18 Ocak 2022, 19:36
| #4 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Zeytinyağlı Ispanak Yemeği Tarifi Bunu da sevmem herseye cözum iyileştirir ama yok Emeğine yüregine sağLık payLaşım için tşkLer.@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] m |
| | |
 |
| Etiketler |
| zeytinyağlı ıspanak yemeği tarifi |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ispanak Çorbası Tarifi - 14 Aylık Bebek Yemeği | PySSyCaT | Bebek Mamaları | 0 | 16 Şubat 2016 23:13 |
| Zeytinyağlı Kabak Yemeği Tarifi | Zen | Sebze Yemekleri | 0 | 04 Şubat 2013 15:28 |
| Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Tarifi | Zen | Sebze Yemekleri | 0 | 04 Şubat 2013 15:27 |
| Diyet Fellah Köfteli Ispanak Yemeği | Zen | Diyet Tarifleri | 0 | 25 Kasım 2012 21:11 |
| Zeytinyağlı Ispanak | YapraK | Zeytinyağlılar | 0 | 22 Mart 2009 01:56 |
Normal
