| |
|
18 Ocak 2022, 15:25
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Bağışıklık Sistemini En Çok Koruyan Meyveler  A, C, E vitaminleri ile birlikte folik asit, potasyum, selenyum gibi mineraller içeren meyveler, çok yüksek miktarda antioksidan da içererek bağışıklık sisteminin en büyük yardımcısıdırlar. Özellikle sadece suda çözünebilen B ve C vitaminleri vücutta depolanamadığı için gıdalar sayesinde düzenli olarak alınmalıdır. Günde alınması gereken C vitamini miktarı yaklaşık olarak 75 – 90 miligram arasında değişmekle birlikte özellikle hastalık zamanlarında 10 kata arttırılmalıdır. Yine benzer şekilde vücut direncini kuvvetlendirmek için C vitamini tüketimi arttırılabilir. Fazla alınan C vitamini vücutta depolanamadığı için fazlası idrar ile birlikte atılır. Benzer şekilde B9 vitamini olan folik asit de vücutta depolanamaz ve gıdalar yolu ile düzenli olarak alınmalıdır. Narenciye (portakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi) çok iyi bir C vitamini kaynağıdır. Narenciye içerisindeki portakal, greyfurt ve mandalina gibi turuncu kabuklu meyveler ise tıpkı havuç gibi çok iyi bir beta karoten kaynağıdır ve hem bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur hem de vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olarak vücut diren[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]inin artmasını sağlar. C vitamini denince akla ilk olarak narenciye gelse de bazı yeşil meyveler ve kırmızı meyveler narenciyelere göre çok daha fazla C vitamini içermektedir. Örneğin kivi ve çilek, portakaldan %30 ila %50 arasında daha fazla C vitamini içermektedir. Nar, üzüm, ahududu, yaban mersini gibi kırmızı meyvler özellikle yüksek antioksidan içerikleri ile vücut direncini güçlendirir. Sarı meyveler içerisinden de ayva ve muz gibi meyveler de vücudu zinde tutar ve yüksek antioksidan değeri ile vücut direncini arttırır. TappTaze..
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
18 Ocak 2022, 15:27
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Bağışıklık Sistemini En Çok Koruyan Meyveler Emeğine Sağlık Paylaşım İçin Teşekkürler 
__________________ Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
18 Ocak 2022, 17:31
| #3 |
| Çevrimdışı # Forum Dedesi #  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Bağışıklık Sistemini En Çok Koruyan Meyveler Bilgi için eline sağlık Günceldir +
__________________ Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!! Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| bağışıklık sistemini en çok koruyan meyveler |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Çay | Seyra | İçkiler İçecekler | 0 | 13 Ekim 2014 22:53 |
| Bağışıklık sistemini güçlendiren diyet | Estela | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 10 Eylül 2013 16:55 |
| Bağışıklık Sistemini Güçlendir | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 23 Şubat 2013 14:33 |
| Bağışıklık Sistemini Güçlendirin | YapraK | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Eylül 2009 23:49 |
Normal
