| |
|
| 26 Mayıs 2021 17:25 | |
| Sarya | Hurma ile diyet yapımı Düzenli uygulandığı zaman 7 günde 4 kilo zayıflamanıza yardımcı olan 'hurma yoğurt' diyetinin nasıl uygulanması gerektiğini sizler için düzenledik. İşte hurma yoğurt diyeti listesi... Kuran-ı Kerimde adı geçen şifalı meyvelerden biri olan hurma, özellikle de hamileler için çok faydalıdır. Şifalı bir besin kaynağı olan hurma ile yoğurdu birlikte tüketerek zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte haftada 4 kilo verdiren 'Hurma yoğurdu' diyet listesi... İlk gün: Kahvaltı: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma Öğle yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma Akşam yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma 2. gün: Kahvaltı: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma Aperatif: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 3 tane hurma Öğle2. gün: Kahvaltı: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma Aperatif: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 3 tane hurma Öğle yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 hurma Akşam yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma HURMA DİYETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER: - Her gün 2-3 litre su içilmelidir. - 3 ya da 7 gün boyunca diyet uygulanabilir. - Kahve, çay ya da bitkisel çay tüketilebilir, ancak şeker kullanımı yasak. yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 hurma |
