| |
|
10 Mart 2012, 15:20
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kadınların Sağlık Hataları Kadınlar sağlıklı yaşama ve iyilik halini devam ettirme konusunda pek çok erkekten daha bilgili ve dikkatli olmasına karşın daha fazla hata yapıyorlar. Özellikle evli ve çocuklı kadınlar sağlıkla ilgili önlemleri genellikle eş ve çocuklarında uygularken kendilerini ihmal ediyorlar. Kadınların hatalı alışkanlıkları şöyle sıralanıyor: Formunu korumak ve kilo almak istemeyen kadınlar sadece salataya yöneliyor. Sebze ve meyve yemek, taze gıdalarla beslenmek her zaman sağlıklı olarak kabul edilse de bu süreklilik kazanması gereken bir alışkanlık değil. Sürekli aynı tip beslenme bir süre sonra çeşitli sağlık sorunlarına yol açacaktır. Önemli olan dengeli ve düzenli beslenmektir. Özellikle dışarıda yenilen pek çok salata çeşidi sanıldığından çok daha fazla yağ ve kalori içerir. Bunu düzeltmek için sağlıklı yağlar ve karbonhidratlarla birlikte kaliteli proteinleri de içeren sağlıklı bir menü oluşturulmalıdır. Kadınların bir diğer hatası yüksek sesli müzik dinlemek. Özellikle çalışırken ve egzersiz yapılırken tercih edilen bu dinleme düzeni işitme kaybına neden oluyor. Normal sayılan ses seviyesi 60 – 120 arası kabul edilirken 85 desibel üzerindeki seslerin düzenli dinlenmesi sağırlıklabile sonuçlanabiliyor. Düzeltmek için sesi azaltın. Bu yazı xsaglik.com sitesi için hazirlanmistir. Güneşten kaçınmama yapılan bir diğer hata. Güneşin sadece yaz aylarında zararlı olduğu düşünüldüğünden diğer mevsimlerde korunmasız halde dolaşılıyor. Kış aylarında belki güneş yanığı tehlikesi yok ama cilt kanseri ve kırışıklık oluşumunda kış güneşi de aynı ölçü de tehlikeli. Kadınların sadece yüzde 10′u koruma ürünü kullanıyor. Bu yazı xsaglik.com sitesi için hazirlanmistir. Diş sağlığını kalıcı hale getirmek için beyazlatıcı içeren macunlar dişleri belki inci gibi parlatıyor ama kadınlar diş ipi kullanmıyor. Diş ipi kullanımı diş aralarına yerleşen bakterileri temizlemek için şart. Bakteriler ağızda hızla yayılarak plak oluşumuna neden oluyor ve başta diş eti çekilmeleri olmak üzere pek çok hastalığa neden oluyor. Ağızda yerleşen bakteriler kalp hastalıklarına neden olarak ölüme kadar sebep verebiliyor. Düzeltmek için günde en az bir defa diş ipi kullanılmalı. Bu yazı xsaglik.com sitesi için hazirlanmistir. Kadınlar ağır kaldırmaktan kaçınıyorlar. Oysa ki belirli miktardaki ağırlıkları kaldırmamak kasları hantallaştırıyor. Hamilelik ya da ameliyatlı olma gibi özel şartlar dışında kontrollü ağırlık kaldırmaktan kaçınılmamalı. Bu sanıldığı gibi zararlı değil, aksine sağlık için faydalıdır. Ağırlık kaldırırken bele dikkat edildiğinde herhangi bir sıkıntıya neden olmayacaktır. Ağrı ve sancıları yok saymak bir diğer hatadır..Ev işlerini yapmak, işe gitmek, çocuk bakmak ve daha bir çok şeyle meşgul olan kadınlar öksürükleri, sancı ve hazımsızlığı görmezden geliyorlar. Hazımsızlık sanılıp önemsenmeyen bir sancı kalp krizi bile olabiliyor. Kadınlar erkeklerden daha sık doktora gitme eğiliminde olmasına rağmen kendilerine bakma konusunda pek iyi değiller. Oysa ciddi hastalık belirtileri, hangi hastalıkların riskini taşıdığımız öğrenilmelidir. Şikayetler buna göre değerlendirilerek hekime başvurmalı ve ihmalcilikten vazgeçilmelidir. Yeterince uyumamak kadınların ortak hatalarından. Her işe yetişebilme telaşındaki kadın bunu çoğunlukla uykusundan fedakarlık yaparak gerçekleştiriyor. Uyumamak için kahve gibi uyarıcılar kullanmak ise hata içinde ayrı bir hata. Yeterince uyumamak, dinlenmemeye dolayısıyla bir sonraki günü verimsiz geçirmeye neden oluyor ve sonunda kadın kronik yorgun hale geliyor. Yeterince uyumamanın depresyona neden olduğu, kalp hastalıkları, şişmanlama, tansiyon, şeker hastalığı gibi pek çok sorunun nedeni olabileceği artık herkes tarafından kabul görüyor. Elleri yıkamak için soğuk su kullanımı ise neredeyse her kadının ortak hatasıdır. Eller sıcak su ile yıkanmalıdır. Mikropları öldürmek için sabun kadar sıcak su da gereklidir | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| hataları, kadınların, sağlık |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kadınların Kaçınması Gereken İlişki Hataları | Sarya | Ah Kadınlar | 0 | 06 Mayıs 2022 16:01 |
| Evlilikte kadınların hataları : | Sarya | Aşk ve Sevgi Köşesi | 0 | 12 Ocak 2022 11:56 |
| Evlilikte Kadınların ve Erkeklerin Hataları | Sarya | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 10 Ekim 2020 21:41 |
| Kadınların tekrarlamaktan yılmadığı ilişki hataları | Sue | Aşk ve Sevgi Köşesi | 3 | 27 Haziran 2012 23:37 |
| Kadınların Tekrarlamaktan Yılmadığı İlişki Hataları | N999 | Ah Kadınlar | 1 | 09 Nisan 2012 12:18 |
Normal
