| |
|
25 Mayıs 2014, 13:39
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cilde Faydalı ve Zararlı Besinler Cilde Faydalı ve Zararlı Besinler Süt, badem, tuzsuz fındık cildi beslerken, kuru üzüm, bal, simit, cips, patlamış mısır, kızarmış tavuktan uzak durmanız gerekiyor. Besinlerin sıhhatimize katkısı tartışma götürmez. Kimi besinler cildimizi iyi gelirken kimi besinler de cildimizi negatif istikamette etkiliyor. Uzman Diyetisyen Serkan Meblağ 1960’lı senelerden beri süt tüketimi ile cilt sıhhati arasında çalışmalar yapıldığını, bu çalışmaların birçoğunda sütün en az ilaç kadar iltihaplı sivilce rehabilitasyonunda ehemmiyetli olduğu neticenine erişildiğini söyledi. Meblağ şöyle devam etti: “Lakin 2010 seneninde yapılan bir çalışmada ise süt tüketimi ile akne arasında rastgele bir ilişki bulunmamış, daha sonrasına yapılan bazı çalışmalarda ise fertlerin yağsız süt tüketmesinin akne rehabilitasyonunda yoğurda göre daha iyi sonuçlar verdiğini göstermiştir. Fertlerin bu konuda dermatologlarından yardımcı olmalarını istemeleri en doğru seçimdir” Ara atıştırmalar genel beslenme düzeninde önerilse de bazı ara öğün atıştırmaları cilde zarar verebiliyor. Bilhassa yüksek glisemik indeksli besinlerin bunların başında geldiğini belirten diyetisyen Meblağ, “Kuru üzüm, bal, simit, makarna gibi besinler insülin düzeyinde balanssızlıklar alana getirdiği için ciltte inflamasyonlara kapı aralayabilir. Bu besinlerden vazgeçilmesi cilt sıhhati ve kilo vermek için ehemmiyetlidir. Kolay karbonhidrat ve yüksek glisemik indeksli besinleri şekerli hububat veya yoğurt, süt gibi besinlerle beraber tüketmek uygundur” diye konuştu. Cilde ödem yaptıran besinler Yüksek ısıda pişirilen etlerde yağ ve protein arasında bir kimyevi tepki oluştuğuna değinen Serkan Meblağ “İleri yaştakilerin bu besinleri tüketmesi vücutlarında oksidatif stres ve inflamasyonu artırır. Ciltleri daha donuk görünür, kırışıklıkları tetikler. Bu yüzden ızgara seçenek edilmelidir. Cips, kraker ve patlamış mısır gibi bir hayli besinde bulunan yüksek orandaki sodyum vücudun su tutmasına kapı aralar. Şayet vücudunuz su tutma eğilimindeyse göz altlarında şişmeler oluşur, ciltte kızarıklıklara yol açar. Bu besinler yerine tuzsuz fındık, badem yenmelidir” dedi.
__________________ | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| besinler, cilde, faydalı, ve, zararlı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hızlı yapılabilen cilde faydalı cilt maskeleri | taLia | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 08 Eylül 2013 19:10 |
| Faydalı Besinler | Sevda | Sağlık Köşesi | 0 | 27 Ocak 2012 05:13 |
| Faydalı Besinler | Neostream | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 26 Ocak 2012 12:08 |
| Hamilelikte Faydalı ve Zararlı Besinler | Sim | Kadın Sağlığı | 0 | 16 Ağustos 2011 22:46 |
| Cilde zararlı 10 Etken | UnyE | Sağlık Köşesi | 0 | 22 Kasım 2007 13:28 |
Normal
