| |
|
28 Mart 2012, 11:54
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Göğüslerinizi Dikleştirecek 4 Hareket Yer çekimi, ilerleyen yaş ve daha pek çok faktör. Sarkan göğüslerinizi basit egzersizlerle dikleştirebilirsiniz. İşte önerilerimiz... Güzellik anlayışı zaman içerisinde değişmektedir. Kimi zaman kısa saç modayken başka bir dönemde uzun saç modern olarak algılanmaktadır. Ancak değişmeyen şeylerden biri kadınlardaki en kuvvetli dişilik simgesi olan göğüslerdir. Dik ve ideal göğüsler için ise zamana karşı koyacak önerilere ihtiyaç vardır. Egzersiz 1: Baskı Göğsünüzü dikleştirmek için yapabileceğiniz en basit egzersiz göğünüze baskı uygulamaktır. Duvara yüzünüzü dönün ve avuç içlerinizi duvara yaslayın. Sanki duvarı itmek ve hareket ettirmek ister gibi itin. Bu sayede göğüs kaslarınızı çalıştıracaksınız. Egzersiz 2: Dirsek dokunuşu Dik durun, ellerinizi dirseklerinizden hafif bükerek kalçalarınızın üzerine koyun. Göğsünüzün ileriye hareket edecek şekilde dirseklerinizi yavaşça birbirine değdirmeye çalışın. Egzersiz 3: Avuç baskısı Avuç içlerinizi göğüs hizasında karşılıklı birleştirin ve itin. 10 defa bu hareketi tekrarlayın. Egzersiz 4: Düzgün duruş Kalın bir kitabı başınızın üzerine koyarak evde dolaşmaya çalışın. Dik durmaya çalışmak kaslarınızı ve dolayısıyla göğüslerinizi çalıştıracaktır. Milliyet | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 4, dikleştirecek, göğüslerinizi, hareket |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hareket | PySSyCaT | Felsefe | 0 | 11 Kasım 2014 03:24 |
| 10 Egzersiz Hareket ile Göbek Eritin! (ideal 10 hareket.) | Sevda | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 21 Haziran 2013 12:58 |
| Göğüslerinizi Sıkılaştırmak İçin Evde Yapabileceğiniz Egzersizler | Liaaa | Sağlık Köşesi | 0 | 03 Temmuz 2012 15:00 |
| Göğüslerinizi Elma Suyu İle Dikleştirin | Burce | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 28 Mart 2012 02:11 |
Normal
