| |
|
27 Ocak 2022, 12:19
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yulaf Diyeti [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Yulaf Diyeti İle Haftada 5 Kilo Zayıflayın Yulaf kepeği daha az yağ, daha fazla lif içerdiğinden zayıflamak için ideal bir besin olarak kabul edilir Yulaf kepeği az yağ, daha fazla lif içerdiğinden zayıflamak için ideal bir besin olarak kabul edilir. Yulaf vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır. Aynı zamanda antioksidan düzeyi yüksektir, protein, demir ve sağlık için yararlı diğer besinler içerir. Daha spesifik olarak da kolesterol düzeyleri düşürmeye yardımcıdır ve bazı kanser yapıcı hücrelerin çoğalmasını da önleyebilir. Yulaf diyeti boyunca günde 2-2,5 lt su için. Yemeklerden önce 1 bardak su içerek başlamanız aşırı yemenizi engelleyecektir. Aşağıdaki diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza sormadan uygulamayın. 1 hafta boyunca aşağıdaki besinler yenmelidir. Ara öğünlerde acıktığınızda biraz üzüm, 1 elma veya armut yiyebilirsiniz. Yulaf kepeği akşamdan suyun içinde bekletirseniz, yulaf kepeği yumuşayacak yemeniz kolaylaşacaktır. Diyette yulaf kepeği olması şart değil, normal yulaf veya yulaf ezmesi de tüketebilirsiniz. Kahvaltı Yarım su bardağı yulaf kepeği (içine biraz yağsız süt yahut su ekleyebilirsiniz) Öğle Yemeği Yarım su bardağı yulaf kepeği (içine biraz yağsız süt yahut su ekleyebilirsiniz) 2 haşlama yumurta 1 elma Akşam Yemeği Yarım su bardağı yulaf kepeği (içine biraz yağsız süt yahut su ekleyebilirsiniz)
__________________ Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. Ve görüyorsun ki .. Alnımıza yazılanla ..Gönlümüze kazınan bir olmuyor… | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
27 Ocak 2022, 17:54
| #3 |
| Çevrimiçi # Forum Dedesi #  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yulaf Diyeti Yulaf mübarek bir bitkidir eline sağlık +
__________________ Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!! Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| yulaf diyeti |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| İntermittent Fasting Diyeti Nasıl Yapılır? IF Diyeti | Hestia | Diyet Listeleri | 0 | 28 Kasım 2020 03:42 |
| Alkali diyeti, Deniz Seki diyeti, Alkali diyeti yemek listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 25 Şubat 2014 21:01 |
| Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti | N999 | Haber Arşivi | 0 | 06 Nisan 2012 11:22 |
| Dukan Diyeti ve Yulaf Kepeği | PauL | Diyet Listeleri | 0 | 15 Mart 2012 15:36 |
| Yulaf - Yulaf Nedir - Yulaf Yetiştiriciliği | YapraK | Türkiye'nin Coğrafi Bölgeleri | 0 | 05 Ocak 2010 15:21 |
Normal
