| |
|
28 Haziran 2019, 18:12
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Karpuz kilo yapar mı? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yazın en çok tüketilen meyvesi karpuz, sıcak havaların kendisini göstermesiyle sofralardaki yerini aldı. Yüksek oranda su içeriği ve doyurucu özelliği ile de diyet yapanların gözdesi olan karpuz, sağlık açısından faydalı bulunuyor. Fakat karpuz, şekerli olması nedeniyle, diyet yapan bazı kişilerin kafalarda soru işareti oluşturarak, tartışmalara da neden oluyor. Peki, karpuz kilo yapar mı? C, A ve betakarotenler açısından iyi bir kaynak olan karpuz, bol sulu olması nedeniyle besin değeri olmayan bir meyve olarak düşünülür. Bu nedenle, diyet yapan kişiler, bolca karpuz tüketerek kilo almayacaklarını düşünürler. Ancak, karpuzun 200 gramında yaklaşık 50 kalori vardır. Bu sebeple kalori başına alınan besin öğesi miktarı fazladır. İşte, karpuzu kilo üzerindeki etkisiyle ilgili merak edilenler. Karpuz her meyve gibi içerisinde şeker barındırıyor. Bu nedenle karpuzu az miktarda tüketmek vücut için pek çok fayda sağlarken, fazla tüketilen her meyve gibi karpuz da şeker oranı nedeniyle kilo almaya neden olabiliyor. Kan şekerinde dalgalanmalara neden olan bu durum çabuk acıkmamıza da zemin hazırlıyor. Karpuzun aşırı tüketimi aynı zamanda midede gaz ve şişkinlik gibi problemler oluşmasına neden oluyor. Günde iki veya üç dilim karpuz yemek pek çok açıdan yararlı bulunsa da bu miktarı yukarı çıkarmak ekstra kalori ve şeker alımı açısından sorun teşkil ediyor. Diyet yapanlar için de az miktarda karpuz tüketimi öneriliyor. 200 gram karpuz yaklaşık olarak 50 kalori içeriyor. Bu da bir dilim ince ekmekten daha az. Bu sebeple özellikle ara öğünlerde bir porsiyon karpuz tüketmek hem besleyici hem de az kalorili bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Diyetteyken karnınız acıktığında bir dilim karpuz yemek sizi tok tutmasının yanında vücut için gerekli vitaminleri almanıza da yardım ediyor. Karpuza kırmızı rengini veren likopen maddesi kalp hastalıklarını önlemenin yanında yaşlanma etkilerini önlemede de aktif rol oynuyor. Yağ ve kolestrol içermeyen karpuz; kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum gibi vitaminler yönünden zengin bir besin. Dengeli bir beslenme için günde iki veya üç dilimden fazla karpuz tüketmemek ve karpuzu peynir gibi yan ürünler yerine tek tüketmek ekstra kalori alımını önlüyor. Yüksek miktarda su içeren karpuz, yaz aylarında oluşan hararet gibi sorunlara karşı da oldukça faydalı olan meyvelerin başında geliyor.
__________________ You got me G-U-I-L-T-Y 모르게 너를 속여 전부를 뺏어 또 playing a game 재미로 해 둬 수백 가지 거짓말 | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
28 Haziran 2019, 18:15
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Karpuz kilo yapar mı? En sevdigim meyvedir karpuz
__________________ Edep; aklın Tercümanıdır. İnsan edebi kadar akıllı, Aklı kadar şerefli, Şerefi kadar Kıymetlidir. Massive.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
28 Haziran 2019, 18:34
| #3 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Karpuz kilo yapar mı? Şeker oranı da çok fazla .
__________________ Kılıcını;düşmanlarını öldürmek için değil, zayıfları korumak için ... Kendini korumak için değil , cok değerli ruhunu korumak için kullanmalısın. |
| | |
|
28 Haziran 2019, 18:47
| #4 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Karpuz kilo yapar mı? Aldırdın aldırmayın fark etmez, ben yerim.
__________________ "Bizi bilen bilir, bilmeyen de kendi gibi bilir... " [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] |
| | |
|
28 Haziran 2019, 20:54
| #6 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (2) | Cevap: Karpuz kilo yapar mı? Karpuz diyeti ile kilo verme yöntemleri bile varken karpuz neden kilo yapsın
__________________ 𝔰𝔦𝔫𝔠𝔢 շօօՅ 𝓑𝔂 𝓖𝓪𝓛𝓪𝓽𝓪𝓢𝓪𝓡𝓪𝔂𝓛𝓲 Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. вüℓвüℓℓεя çσк үαη∂ı, güℓℓεя∂ε үαηsıη... |
| | |
|
29 Haziran 2019, 10:09
| #7 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Karpuz kilo yapar mı? Yapmaz Ben çok seviyorum ya Karpuzu :p
__________________ " Rabbi yessir velâ tuassir Rabbi temmim bi'l-hayr"♥ Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
29 Haziran 2019, 10:37
| #9 |
| Çevrimiçi   IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Karpuz kilo yapar mı? Porsiyonu astiginizda herşey de olduğu gibi karpuz da kilo yapar bildiğin şekerli su çünkü froktoz suyu
__________________ I suffered, I learned, I changed.. |
| | |
 |
| Etiketler |
| diyet, karpuz, kilo |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 1 Haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti | NerqiS | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 3 | 22 Haziran 2019 18:40 |
| Kilo Sorunu Fıtık Yapar mı ? | Sanem | Sağlık Köşesi | 0 | 17 Nisan 2018 13:21 |
| 20 Günde 9 Kilo Vermek için Karpuz Diyeti | AngeL | Diyet Listeleri | 0 | 21 Ocak 2015 16:12 |
| Vitaminler şişmanlatır mı? Vitamin hapları kilo yapar mı ? | oneofgirl | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 21 Temmuz 2013 13:10 |
| Karpuz - Karpuz Nedir - Karpuz Yetiştiriciliği | YapraK | Türkiye'nin Coğrafi Bölgeleri | 0 | 14 Mart 2010 21:33 |
Normal
