| |
|
29 Mayıs 2018, 14:26
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Çabuk acıkmanıza neden olan 5 yiyecek Yediğiniz besinlere dikkat ederseniz uzun süre tok kalabilirsiniz. Ancak bazı yiyecekler var ki, bunlar tüketildikten kısa bir süre sonra acıkmanıza neden olur. Bu da sürekli yeme isteğine ve tabi ki kilo artışına yol açar. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ekmek Beyaz ekmeğin [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] için çok yararlı olmadığını artık çoğumuz biliyoruz. Bu durumda, beyaz ekmek tüketmek yerine buğday ekmeği tercih edebilirsiniz. Ancak buğday ekmeği de yüksek glisemik indeksine sahiptir. Yüksek glisemik indeksine sahip besinler ise kan şekerini hızla yükseltir ve aynı hızla düşürür. Bu da çabuk acıkmanıza neden olur. Yumurta beyazı Yumurta, protein bakımından zengin yararlı bir besindir. Ancak, yalnızca yumurtanın beyazını tüketmek doyurucu bir etki yaratmaz. Yumurtanın besin değerinden yararlanmak istiyorsanız sarısıyla birlikte tüketmelisiniz. Yumurta sarısı, doymuş yağlar içerdiği için daha doyurucudur. Beyaz pirinç Beyaz pirinç, yüksek oranda şeker içerir. Bu da, açlık hissi yaratır. Pirinç içeren yiyecekler tükettiğinizde çok daha çabuk acıkırsınız. Beyaz pirinç yerine, esmer veya yabani pirinçle hazırlanan yemekler tercih etmeye çalışın. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Meyveli yoğurt Meyveli yoğurtlar, genellikle kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilir. Ama aslında daha çok acıkmanıza neden olur. Çünkü, marketlerde satılan meyveli yoğurtların çoğu şeker içerir ve şeker daha çabuk acıktırır. Hazır meyveli yoğurtlar tüketmek yerine, yoğurdun içine taze meyveler ekleyerek kendi meyveli yoğurdunuzu evde hazırlayabilirsiniz. Meyve suyu Evde hazırladığınız meyve suları da marketten hazır aldığınız meyve suları kadar şekerlidir. Meyve suyunda bulunan fazla şekerden dolayı daha çabuk acıkırsınız. Meyvenin suyunu sıkıp içmek yerine meyvenin kendisini tüketmek sağlığınız için çok daha faydalıdır. alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
29 Mayıs 2018, 14:54
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Çabuk acıkmanıza neden olan 5 yiyecek Makarna! Ben makarna yedikten sonra yine acikiyorum. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| beslenme, çabuk acıktıran yiyecekler, kilo artışı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kansere Neden Olan 5 Yiyecek.. | Düş | Haber Arşivi | 1 | 13 Kasım 2011 14:05 |
| Kansere Neden Olan 5 Yiyecek | System | Sağlık Köşesi | 0 | 12 Kasım 2011 21:47 |
| Neden çabuk yorulduğunuzu biliyor musunuz? | Dilara | Sağlık Köşesi | 0 | 20 Şubat 2010 12:19 |
Normal
