| |
|
02 Nisan 2014, 14:21
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Zayıflarken Daima Turp Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Öyle bir yiyecek olsa ki yesek yesek kilo almasak… İşte bu niteliği taşıyan başucu sebzelerinden biri de turptur. Ülkemizde çok yetiştirilen, pazarlarda gözlerimize renk cümbüşü getiren turpa sofralarımızda yeteri kadar yer açmıyoruz. İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, özellikle zayıflamaya çalışırken bize çok faydası olacak turpla ilgi bilgiler verdi. Turp katı sebzelerden biridir, kişiye çiğneme duygusunu tatmin etme açısından çok faydası olur. Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde turpu dilimleyip az tuz, bol limonla birlikte tüketebilirsiniz. Çok yedim duygusu oluşturmaya birebirdir. Turpun kan şekerini yükseltme ölçeği olan glisemik indeksi düşüktür. Kan şekerinizde oynama yapmayacağı için sizi daha uzun süre tok tutar. Turpun lif oranı yüksektir, midede ve bağırsaklarda çözülüp tokluk hissini pekiştirir. Sülfürlü bileşikler açısından zengindir; karaciğer ve safra dostudur, kansere karşı koruyucudur. İlaç gibi besinlerden biri olan turp, fitosterol bakımından zengin olduğu için kolesterolü dengeleyici etki gösterir. Potasyum açısından zengin olduğu için tansiyonu dengeler. Kalp koruyucu etki gösterir. Çok iyi bir C vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sisteminizi korumak ve grip olmamak için her gün küçük bir kase yemeye özen gösterin. Ülkemizde guatrın en büyük nedeni iyot eksikliğidir, turp iyot açısından zengin olduğu için tirod hastalıklarından korur. Folik asit açısından zengin olduğu için hücrelerimizin DNA ve RNA onarımını sağlar. Yaşlanmayı önler. (milliyet) | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| daima, turp, zayıflarken |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Zayıflarken YOYO Sendromuna Kapılmayın | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Şubat 2012 15:04 |
| Turp'un Yararları | Afrodit | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 12 Şubat 2012 14:18 |
| Bu Karışımla Zayıflarken Canından Oldu | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 23 Aralık 2011 19:55 |
| Bol Bol Turp Yiyin | Kralice | Sağlık Köşesi | 0 | 03 Aralık 2008 13:57 |
| Zayıflarken Kan Gurubunuzu da Dikkate Alın | Heidi | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 03 Haziran 2008 12:25 |
Normal
