| |
|
20 Ocak 2013, 15:39
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kışın Spor Yapamayanlar Nar Tüketsin Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Kışın Spor Yapamayanlar Nar Tüketsin Hava şartlarından dolayı kışın spor yapmanın zorlaşması ve evde hareketsiz kalınmasına karşı, vücut direncini artırıcı ve yağ yakıcı özelliğe sahip narın tüketilmesi öneriliyor Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevinç Bakan, kış aylarında vücudun hareketsiz kalması nedeniyle ara öğünlerin daha da önemli hale geldiğini söyledi. Kış aylarında daha fazla içeri kapanarak hareketsiz kalındığını vurgulayan Bakan, "Bu mevsimde sıkça ara öğün yapmak gerekiyor. Kış aylarında ara öğünlerde mandalina, portakal gibi narenciye ürünleri, fındık, ceviz gibi kuruyemişler, yoğurt ve ayran gibi süt ürünleri tüketilmeli. Günde en az 1 adet nar tüketilmeli" ifadesini kullandı. YAĞ YAKICI ÖZELLİĞE SAHİP Bakan, "Nar kış mevsiminin altın meyvesidir. Vücudun direncini artırdığı gibi yağ yakıcı özelliği de bulunuyor. Nar, ayıklanıp su olarak tüketilmek yerine bütün olarak tüketilmeli. Böyle olursa daha faydalı olur. Nar, vücudu temizleyici ve yağ yakıcı özelliğinden dolayı bütün olarak tüketilmeli" diye konuştu. Diyabetlilere de nar tüketimini öneren Bakan, narın aynı zamanda şekeri düzenleyici, kalp ve damar hastalıklarından koruyu özellikte olduğunu belirtti. '15-20 DAKİKA DANS EDİN' Hava şartlarından dolayı kışın spor yapmanın zorlaştığını ifade eden Bakan, şöyle konuştu: "Evde hareketsiz kalmak özellikle kış aylarında en çok karşı karşıya kalınan problemlerden biri. Hareketsizliği ortadan kaldırabilmek için çeşitli yöntemler denenebilir. Televizyonu oturarak değil, ayakta yürürmüş gibi izleyin. Oturduğunuz yerde kol ve bacak hareketleri yapmaya özen gösterin. Tabakları tek tek taşıyın. Ev temizliği yaparken objeleri elinizden geldiğinizce çeşitlendirin, hareketlerinizi sıklaştırın. Müzik eşliğinde 15-20 dakika dans edin." Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| kışın, nar, spor, tüketsin, yapamayanlar |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| GamersFirst´e Giris yapamayanlar icin Resimli Anlatim! | KarakıZ | Knight Online | 0 | 29 Ocak 2012 21:10 |
| Kışın spor yaparken dikkat edilecekler! | Ruj | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Kasım 2010 02:12 |
| Spor Erkek Saatleri, Erkekelere Özel Spor şık saatler | Ay | Ah Erkekler | 0 | 31 Temmuz 2010 12:18 |
| kaon yazılımı attıktan sonra kanal kilidini açık yapamayanlar. | Majere | Uydu Alıcı Cihazları | 0 | 19 Temmuz 2006 14:31 |
Normal
