| |
|
08 Mayıs 2012, 20:31
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Damak Zevkine Düşkün Kişilere Lezzet Diyeti Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Damak zevkine düşkünsünüz ve bu yüzden kilolar aldı başını gidiyor ise ve siz hala damak zevkiniz için diyet yapanlara hem özeniyor hem de bir türlü cesaret edip diyete başlıyamıyor iseniz, işte tam da siz damakçılara ugun bir diyet sunuyoruz... Lezzet diyeti ile hem o sevdiğiniz leziz yemekleri yiyor hem de kilo veriyorsunuz. Diyet yaparken unutmayın! 1- Günde 2-3 litre su içmeyiihmal etmeyin. 2- Yatmadan 2 saat önce yeme işlemini bitirin. 3- Akşam yemeği en geç saat 22:00'ye kadar yiyin. Ne kadar erken yerseniz, o kadar rahat uyursunuz. 4- Salata gibi yiyecekleri istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. (Domates,salatalık, marul kıvırcık, roka vs.) 5- Diyet yaparken "diyet" yaptığınızı değil, sağlıklı beslendiğini düşünün. 6- Diyetinizden hızlı ve etkin bir sonuç almak için düzenli olarak egzersiz yapın. 1.Gün Kahvaltı: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 5 adet zeytin, 2 dilim ekmek Öğle: 8 adet köfte, 1 kase yoğurt, 4 kaşık pilav, salata Saat 16:00-17:00: 1 tost Akşam: 200 gr balık, 2 dilim ekmek, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 2. Gün Kahvaltı: 1 poğaça Saat 10:30-11:00: 5 adet diyet bisküvi Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş, 6 kaşık makarna veya pilav, salata Saat 16:00-17:00: 1 kase sütlü tatlı (kakaosuz) Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 2 dilim ekmek, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr. Meyve 3. Gün Kahvaltı: 2 porsiyon peynir (kibrit kutusu), 2 dilim ekmek Öğle: 1 kase çorba, 1.5 porsiyon döner, 1 dilim ekmek, 1 diet cola Saat 16:00-17:00: 4 adet tatlı bisküvi Akşam: 1 kase çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 4.Gün Kahvaltı: 2 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 tatlı kaşığı bal veya reçel, 2 dilim ekmek Saat 10:30-11:00: 1 elma Öğle: 6 yemek kaşığı makarna(domates soslu), 6 adet köfte, 1 dilim ekmek, salata Saat 16:00-17:00: 2 elma veya 2 kivi Akşam: 1 göğüs eti, 4 kaşık pilav, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 5.Gün Kahvaltı: 2 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 dilim salam, 2 dilim ekmek Öğle: 1 adet soğuk sandöviç, diet cola Saat 16:00-17:00: 1 peynirli ya da sucuklu tost Akşam: 1 kase çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 adet tavuk pirzola, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 6.Gün Kahvaltı: 3 kibrit kutusu beyaz peynir veya ¼ labne peyniri, 2 dilim ekmek Öğle: 10 inegöl köftesi, 2dilim ekmek, salata Saat 16:00-17:00: 1 kase yoğurt, 2 adet grissini Akşam: 1 kase çorba, 3 adet but, 2 dilim ekmek, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 7.Gün Kahvaltı: 2 adet kaşar peyniri, 2 dilim ekmek Saat 10:30-11:00: 1 elma Öğle: 1 kase çorba, 1 porsiyon etli sebze yemeği (8kaşık), 2 dilim ekmek, salata Saat 16:00-17:00: 1 kase sütlü tatlı Akşam: 150 gr. Izgara et, 2 dilim ekmek, salata Saat 21:30-22:00: 1 elma Diyetin alışveriş listesi Beyaz peynir veya Labne peyniri Ekmek Tost ekmeği Karper peyniri Diyet bisküvi Zeytin Tatlı bisküvi Bal veya reçel Grissini Salam Pirinç Yoğurt Köftelik kıyma Süt Izgara et Diet cola Balık Marul Tavuk Salatalık Döner Domates Meyve Roka Elma veya kivi | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| damak, diyeti, düşkün, kişilere, lezzet, zevkine |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| www.zevkine.com | SakaryaOmer | Web Site Tanıtımı | 4 | 31 Ağustos 2023 09:32 |
| www.zevkine.com | YaruN | Web Site Tanıtımı | 0 | 21 Temmuz 2023 13:56 |
| Alkali diyeti, Deniz Seki diyeti, Alkali diyeti yemek listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 25 Şubat 2014 21:01 |
| Damak Zevkine Düşkün Diyet | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 10 Mayıs 2012 11:48 |
| Acılarımın zevkine varıyorum | Collettivo | Şiir, Hikaye ve Güzel Sözler | 0 | 27 Temmuz 2008 08:48 |
Normal
