| |
|
08 Mart 2012, 13:01
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Haftalık Zayıflama Programı Pazartesi Kahvaltı: Şekersiz çay, kahve, iki dilim ekmek, ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir meyva Öğlen: Izgara biftek, sebze, meyvalı yoğurt Akşam: Izgara et, bakliyat, bir-iki dilim ananas Salı Kahvaltı: Şekersiz kahve, çay, az yağlı süt, yulaflı müsli Öğlen: Rendelenmiş sossuz havuç, balık ve haşlanmış patates, bir kase yoğurt Akşam: Izgara biftek, sebze yemeği, yağsız beyaz peynir, bir meyva, bir dilim ekmek Çarşamba Kahvaltı: Şekersiz çay, kahve, az yağlı süt, bir meyva Öğlen: Sossuz salata, haşlama patates, bir kase yoğurt Akşam: Sebze çorbası, haşlama balık, pilav, bir kase yoğurt Perşembe Kahvaltı: Şekersiz çay, kahve, dörtbuçuk dilim tahıllı ekmek, bir ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir kase yoğurt Öğlen: Az yağlı kıvırcık salata, tavuklu pilav, beyaz peynir, bir meyva Akşam: Tavuk salamı, limonlu salata, meyva salatası Cuma Kahvaltı: Şekersiz çay, kahve, iki dilim ekmek, bir ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir meyva Öğlen: Sossuz salata, iki dilim tavuk salamı, mercimek, bir yoğurt, bir meyva Akşam: Sebze çorbası, iki küçük patates, beyaz peynir Cumartesi Kahvaltı: Şekersiz çay, kahve, az yağlı süt, yulaflı müsli Öğlen: Bir yumurta, bonfile ve patates püresi, bir kiwi, bir dilim ekmek veya bir kadeh şarap Akşam: Karışık salata (havuç, domates, mısır, ton balığı), bir dilim ekmek Pazar Kahvaltı: Şekersiz çay, kahve, bir tavuk salamı veya bir-iki katı yumurta, bir dilim ekmek Öğlen: Soya soslu karışık salata, haşlama tavuk, vanilyalı krema Akşam: Peynirli roka salatası, mantarlı omlet, bir meyva, bir dilim ekmek alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| haftalık, programı, zayıflama |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Dev maçın tarihi belli oldu! İşte Süper Lig'in 2 haftalık programı | CORDON BLEU | Spor Haberleri | 1 | 26 Ocak 2024 17:54 |
| TFF, Süper Lig'de 14 haftalık programı açıkladı! İşte ertelenen maçlar ve derbi tarihleri | CORDON BLEU | Süper Lig (Anadolu Takımları) | 0 | 08 Eylül 2023 17:50 |
| Bölgesel Zayıflama ile Bölgesel Zayıflama Aynı Şey mi? | idyllic | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 07 Mayıs 2023 02:32 |
| TFF 1. Lig'in 4 haftalık maç programı açıklandı | CORDON BLEU | 1. Lig ve Diğer Ligler | 0 | 03 Eylül 2020 21:10 |
| Süper Ligde İkinci Yarının İlk 3 Haftalık Programı Belli Oldu | CLasS | Süper Lig (Anadolu Takımları) | 2 | 11 Ocak 2019 12:02 |
Normal
