| |
|
15 Şubat 2012, 15:02
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yeme Hataları Fazla Yemek Bazı kimseler yaş, kilo ve çalışma durumlarına bakmadan, ihtiyaçlarından fazla yemek yerler. Fazladan yemek yemek, insana faydadan çok zarar getirir. Vücudun vakitsiz yorulmasına, ömrün kısalmasına neden olur. İhtiyaçtan fazla yememeye dikkat edilmelidir. Ayrıca günlük yiyecekler 3-4 öğüne bölünerek yenilmelidir. Et ve Yağın Fazla Yenmesi Vücudun çeşitli gıda maddelerini belirli oranlarda alması gerekir. Bazı kimseler et ve yağı fazla kaçırarak karaciğer ve böbreklerinin yorulmasına, vücutlarının veriminin düşmesine neden olurlar. Yeterli şekerli gıdalar yenmezse, vücut aldığı et ve yağı hazmedemez ve onlardan yararlanamaz. Süt ve Mamüllerinin Yeterince Yenmemesi En fazla rastlanan hatalardan biridir. Genellikle süt ve mamülleri çocuklar ve hastalar için zannedilir. Hayvansal protein ihtiyacının bir kısmının süt ve süt mamüllerinden alınması, böbrek ve karaciğerin dinlenmesini ve korunmasını sağlar. Bu bakımdan herkes hergün az veya çok bunlardan yemeye çalışmalıdır. Taze Sebze ve Meyvelerin Az Yenmesi Günlük yiyeceklerin 1/3’ünün çiğ taze sebze ve meyveden oluşması gerekir. Vücut bunlardan gerekli vitamin, enzim ve minarel gibi maddeleri alır. Bunlar yeterince yenmezlerse, vücut diğer yediği gıdalardan tam yararlanamaz ve çeşitli hastalıklara kapı açılır. Kahvaltının Yeterince Yapılmaması Bazı kimseler kahvaltı etmez veya çok az şey yerler. Bu hatadır. Zira kaide olarak batı ülkelerinde sabah kahvaltısı ile öğle yemeği çok kuvvetli yenir. Çünkü, günün ağır çalışması, bu öğünlerdeki gıdalarla yapılabilir. Yemeklerin Belirli Saatlerde Yenmemesi Yemekler belirli saatlerde yenilmeli ve yemekten hemen sonra bedeni ve zihni çalışma yapmamalı; bir süre dinlenilmelidir. Belirli saatlerde yemek yenmezse, zamanla mide salgı sistemi bozulur ve hazımsızlık çekilir. Yeme Biçimi Yemekler neşe içerisinde ve yavaş yenilmelidir. Üzüntülü konuşmalar ve haberler yemekten sonra konuşulmalıdır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| hataları, yeme |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Çocuklarda Yeme Fobisi ve Aşırı Yeme İle Nasıl Başedilir? | Tanem | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 28 Kasım 2022 23:04 |
| Tepkisel Aşırı Yeme Bozukluğu - Aşırı Yeme Bozukluğu Belirtileri Nelerdir | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 26 Ekim 2014 11:15 |
| Tırnak Yeme | oneofgirl | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 21 Ağustos 2013 15:03 |
| Yeme bozukluklari | Zen | Ruh Sağlığı | 0 | 31 Ekim 2012 21:23 |
| Yeme Bozuklukları | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Aralık 2011 21:13 |
Normal
