| |
|
23 Nisan 2025, 12:47
| #1 | |
| Çevrimiçi ~ Bizimkiler.Net~  IF Ticaret Sayısı: (0) | Ketojenik Diyet Listesi Örneği 1. Örnek Liste Sabah: Yumurta + avokado ve domatesli çırpılmış yumurta + yer fıstığı + dil peyniri Öğle: Etli cevizli karışık salata + yaban mersinli kefirli yoğurt (Örn: Cevizli kereviz salatası + Ev yapımı yoğurt) Ara öğün: Havuç + fıstık ezmesi Ara: Yumurta (Örn: Sebzeli omlet) Akşam: Kabak/kırmızı biber/zeytinyağı ve yer fıstığı ile pişmiş tavuk sote + Zeytinyağında sotelenmiş brokoli (Örn: Domatesli tavuk sote) 2. Örnek Liste Sabah: Karışık biberli domatesli omlet + Karışık kuruyemiş + Dil peyniri (Örn: Kabaklı peynirli omlet) Öğle: Balıklı karışık salata (Ton balıklı salata) Ara öğün: Avokado (Avokadolu Tarifler) Ara öğün: Smoothie: (Ispanak + süt + Dondurulmuş vişne/yaban mersini/ahududu/böğürtlen vb. den biri) (Muzlu smoothie veya Yeşil smoothie) Akşam: Izgara ya da fırın tavuk + Zeytinyağlı sotelenmiş kabak/kırmızı/yeşil biber (Zeytinyağlı kabak) 3. Örnek Liste Sabah: Tereyağlı 2 yumurta + avokado + böğürtlen Öğle: Karışık yeşillikli domatesli ızgara somon (Garnitürlü fırın somon) Ara öğün: Kale (kıvırcık kara lahana) cipsi Ara öğün: Peynir dilimleri + renkli dolma biberler (Zeytinyağlı biber dolması) Akşam: Izgara tavuk göğüs + karnabahar püresi + taze fasulye (Izgara tavuk şiş + karnabahar püresi + zeytinyağlı taze fasulye) aLinti
__________________ Kulun Adaleti Şaşar Ama ALLAH´in Adaleti Şaşmaz.. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ketojenik diyet nedir? Kimler uygulayabilir? | Tanem | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 18 Aralık 2022 17:40 |
| Ayran diyet listesi | Lcia | Diyet Listeleri | 6 | 02 Şubat 2015 17:16 |
| Dr.Mehmet Öz'den Diyet Listesi | Cappy | Diyet Listeleri | 0 | 24 Ocak 2015 21:45 |
| Kolay Diyet Listesi | Lcia | Diyet Listeleri | 0 | 16 Ocak 2015 21:30 |
| Okul öncesi yaş grubu için,haftalık yemek listesi örneği | pyracantha | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 08 Kasım 2011 19:39 |
Normal
