Çevrimdışı

Deniz seki diyet listesini açıkladı..

Sabah kalkınca 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip içiniz.

Kahvaltı (Saat 08:00)

1 bardak su2 ince dilim kepek/tam tahıllı ekmek1 tutam limonlu maydanoz2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (yağsız/tuzsuz, isteyenler az yağlı beyaz peynirde tüketebilir.)Haftanın 4 günü haşlanmış yumurta (Haşlanmış yumurta yediğiniz gün 1 kibrit kutusu kadar peynir tüketeceksiniz.) Ara 10:00

1 Bardak yeşil çay

Ara 10:30

1 bardak su3 adet kuru kayısı1,5 ceviz içi

Öğle Yemeği (13:00)

1 bardak su4 yemek kaşığı sebze yemeği4 tane köfte ya da onun kadar tavuk/balık/et (Yemekler haşlama, ızgara, fırın, sulu yemek olabilir.)Yağsız bol bol salata2 ince dilim kepekli/tam buğday ekmeği

Ara 15:00

1 Bardak yeşil çay

Ara 15:30

1 Bardak su1 porsiyon (100 gram) meyve1 çay bardağı süt

Ara 17:00

2 tane kepekli galeta1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (isteğe bağlı)

Akşam Yemeği 19:00

Yarım kase (1 kepçe) çorba6 yemek kaşığı sebze yemeğiBol bol salata1 çay bardağı kadar yoğurt1 dilim ince kepekli/tam tahıllı ekmek1 bardak su

Ara 20:30

1 bardak yeşil çay

Not:*Diyet süresince günde 30-40 dakika kadar yürüyüş yaparsanız çok daha hızlı sonuç alabilirsiniz. Diyetin en önemli özelliğinden birisi kendinizi aç hissetmiyorsunuz.Diyet*süresince bol bol su için. Aklınıza geldikçe su içebilirsiniz. Bu diyet sayesinde*sağlıklı*bir şekilde kilo verebilirsiniz.*Hızlı kilo*verdiren ve sağlıklı olan az sayıdaki diyetlerden biridir. Hepinize iyi kilo vermeler

 

Çevrimdışı

Deniz Seki'yi son gördüğümde balon gibiydi (ki uzun süredir öyle) dokunsan patlayacak emin misin @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] m bunu kullandığına?
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________

 

Çevrimdışı

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] zayıfken yapmışşş bir ara inanılmaz zayıfladı.

 

Çevrimdışı

O zaman bu diyetin tarihi geçmiş yahu en az 10 yıllık olmalı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________

 

Çevrimdışı

AftieL Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

O zaman bu diyetin tarihi geçmiş yahu en az 10 yıllık olmalı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Hahah
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
))) ocağıma incir ağacı diktin takipçilerim soğuyacak benden hahaha

 

Çevrimdışı

Kuzum onlar diyetle zayıflamıyor boşver uğraşma bunlarla diyet falan diyorlarda üstten bakarsın herkül alttan bak adriana lima ne biçim şekilsiz diyet bunlar
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________

 

Çevrimdışı

AftieL Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Kuzum onlar diyetle zayıflamıyor boşver uğraşma bunlarla diyet falan diyorlarda üstten bakarsın herkül alttan bak adriana lima ne biçim şekilsiz diyet bunlar Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

basenin diyetini yapıyorlar bel kalıyor demekki :d . Ben alırsam tümden alıyorım, verirsemde önce yüz gidiyor. Çok adaletsiz