Çevrimdışı

Ergenlik Döneminde Psikolojik Sağlamlık





[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Ergenlik Döneminde Psikolojik Sağlamlık

Psikolojik sağlamlık, olumsuz yaşam olayları karşısında hazırlıklı olma, travma ve stres ile başa etme, zorlu koşullara uyumlanma, yıkıcı deneyimlerden bir şeyler öğrenerek başa çıkma ve gelişme kapasitesi şeklinde tanımlanabilir. APA (Amerikan Psikoloji Derneği), psikolojik sağlamlığı zorlayıcı yaşam deneyimlerine, dışsal ve içsel istemlere, özellikle zihinsel, duygusal, davranışsal esneklik ve uyum sayesinde başarılı bir şekilde adapte olma süreci ve sonucu olarak tanımlar.


Psikolojik Sağlamlık Nedir?

Ergenlik dönemini incelediğimizde ise bu dönemin kendi içinde birçok çatışmayı içinde barındırdığını görebilmekteyiz. Zorlayıcı yaşam olayları karşısında bazı gençler daha olumsuz ruh halini uzun süre deneyimlemekte, çeşitli sıkıntılar yaşayabilmekte ve depresyon veya anksiyete gibi çeşitli ruh sağlığı sorunları ile baş etmeye çalışabilirken bazı gençler ise zorlayıcı yaşam olaylarının yarattığı olumsuz duygu durum ile daha kısa sürede başa çıkabilmektedir. Bu noktada, psikolojik sağlamlığın önemli bir rolü bulunmaktadır.

Ergenlik Döneminde Psikolojik Sağlamlık Hangi Faktörlerden Etkilenir?

Ergenlik dönemindeki gençlerin zorlayıcı yaşam olayları karşısında iyi adapte olma ve esnek düzeylerine yani psikolojik sağlamlıklarına katkıda bulunan birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörlerin arasında baskın olanlar, bireylerin dünyayı görme ve ilişki kurma yolları, sosyal kaynakların varlığı ve kalitesi, sağlıklı ve etkin başa çıkma stratejileri olarak sıralanabilir.

Her ne kadar, ergenlik dönemi ile beraber genç bireyselleşme ve aileden uzaklaşma eğilimi göstermeye başlasa da ebeveynleri ile kurduğu duygusal bağ oldukça önemli bir yerde kalmaya devam eder. Aile içi ilişkiler ve ebeveyn tutumları ergenlik döneminde de gencin ruh sağlığı üzerinde etkilidir. Araştırmalar, ergenlik döneminde psikolojik sağlamlığın yüksek olması adına:

Gencin eğitimi ile ilgilenen ebeveyn tutumu
Organize ev ortamı
Anne baba arasındaki uyuşmazlıkların az olduğu olumlu aile ortamı
Aile içi bağlılık ve ilginin varlığı
Anne baba ile kurulan yakın ilişki
Suçlayıcı tutumdan uzak, sıcak ve duyarlı ebeveyn tutumları
Ebeveyn çocuk ilişkisinde yüksek uyumun önemli olduğunu belirtmektedir.
Ergenlik dönemi ile akran ilişkilerine verilen önem de artmaya başlar. Bu nedenle, sosyal çevrede bulunan destekleyici bir yetişkin ile kurulan olumlu ilişkiler, arkadaşlar ile kurulan ilişkilerden alınan sosyal destek ise yine gencin psikolojik sağlamlığı açısından önemlidir.

Ergenlik Dönemindeki Gencin Psikolojik Sağlamlığının Yüksek Olmasının Yararları Nelerdir?

Ergenlik döneminde gençler çevrelerinde olumlu koşullar ile ilerlediklerinde psikolojik sağlamlık seviyeleri güçlenirken hayatlarındaki stres faktörleri ile daha etkin şekilde başa çıkabilirler. Psikolojik sağlamlığın yüksek olması gençlerde;

Psikolojik açıdan sağlık hali
Psikopatolojik bir durum ile karşılaşmama
Daha az duygusal problem yaşamak
Okula devam
Akademik başarı kazanma
Psikososyal uyum
Sosyal etkinliklere daha çok katılmak
Daha etkili sosyal ilişkiler geliştirmek
Kurallara uyma davranışında daha özenli davranma
Yaşına uygun sporlar ile ilgilenmek gibi olumlu sonuçlar doğurabilir.
Ergenlik dönemi bağlamında deneyimlenebilecek aksaklıklar veya gelişimsel problemler ilerleyen yaşlarda da çeşitli psikolojik zorluklara yol açabilmektedir. Bu nedenle, ergenlik dönemindeki gencin olumsuz yaşam olayları karşısında doğru baş etme yöntemleri kazanarak psikolojik sağlamlığını yüksek tutabilmesi de sadece güncel yaşamını değil gelecekte de bu becerilerden yararlanmasını sağlayacaktır.

Psikolojik Sağlamlık Nasıl Güçlenir?

Psikolojik sağlamlığın gelişmesi ve güçlenmesi noktasında aile içi ilişkilerin önemli bir rolü bulunmaktadır. Destekleyici, duygularını ve ihtiyaçlarını anlayan bir çevrede bulunmak gencin psikolojik sağlamlığını güçlendirmesine yardımcı olur. Ergenlik döneminde, okul ve akademik yaşam, meslek seçimi ve arkadaşlık ilişkilerine dair birçok kaygı gencin yaşamında yer alabilir. Bu noktada destekleyen ve dinleyen bir ebeveyn olmak gencin duygularını paylaşması ve anlamlandırması için oldukça yararlı olacaktır. Eğer gencin zorlayıcı bir yaşam olayı karşısında esneklik ve adapte olma becerisinin tam olarak gelişmediğini ya da yeterince güçlü olmadığını gözlemliyorsak ve bu durum günlük yaşamını ve işlevselliğini etkileyen bir konumda bulunuyorsa bir uzmandan destek almak gerekebilir.

__________________

 

Çevrimdışı

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Emeğine sağlık Tanem.

__________________
𝕭𝖊𝖓𝖎 𝖋𝖆𝖟𝖑𝖆 𝖒𝖊𝖗𝖆𝖐 𝖊𝖙𝖒𝖊 𝖘𝖊𝖓 𝖐𝖊𝖓𝖉𝖎𝖓𝖎 𝖇𝖎𝖑 𝖞𝖊𝖙𝖊𝖗.

 

Çevrimdışı

Chucky Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Emeğine sağlık Tanem.

Beyefendi çok mersi

__________________

 

Çevrimdışı

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] elerine saglik kuzum

__________________
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

 

Çevrimdışı

Missy Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] elerine saglik kuzum

Kuzum çok teşekkür ediyorum
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________