IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  reklamver

Etiketlenen Kullanıcılar

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 15 Nisan 2012, 02:01   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Yaşlanmaya Karşı 4 Vitamin





C Vİtamini
E Vitamini
A Vitamini
Niasin

C VİTAMİNİ:

Hava kirliliği, sigara ve güneş ışınlarının zararları serbest radikallerin oluşmasına neden olur. Bunlar da zamanla cildinizi yaşlandırır. C vitamini,bu sorunu azaltan bir antioksidandır.

Deriye doğrudan uygulandığında güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Kolajen üretimini artırarak cildinizin genç görünmesini sağlar.

Ayrıca yapılan araştırmalar C vitaminin, kanserden korunma noktasında da etkili olduğunu gösteriyor.

Taze sebze ve meyveler en iyi C vitamini kaynağıdır.

E VİTAMİNİ:

Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, kremlerde kullanıldığında kuru ve çatlamış cildi onarır.

Cildi UVB tahribatından koruduğu için güneş kremlerinde de sıkça kullanılır.

E vitaminini doğru miktarda aldığınızda serbest radikallerin verdiği zararların azaltılmasına faydası olur. Bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.

Fındık, ceviz, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, soya yağı, kanola yağı gibi bitkisel yağlar en iyi E vitamini kaynaklarıdır. Ayrıca gıda takviyelerinde ve doğrudan cilde uygulanan krem ve losyonlarda da bulunur.

A VİTAMİNİ:
Doğrudan deriye uygulandığında (retinol içeren kremler gibi) güneşin olumsuz etkilerini ve ince çizgileri azaltır.

Doğru miktarda alındığında kemik sağlığını korur. Ancak gereken miktardan fazla
alındığında kemik dokuya zarar verebilir.

Yumurta, ciğer, yağlı balıklarda bol miktarda bulunur.

NİASİN

Bir B grubu vitamini olan niasin, zamanla nem kaybeden cildinizin nemi tutmasına yardımcı olur.

Ölü derinin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

İyi kolesterolün artmasını, trigliseridin düşmesini sağlar. Bu da kalp krizi riskini azaltır.

Balık, et, tavuk eti, yumurta ve zenginleştirilmiş ekmek gibi birçok yiyecekte bulunur.





 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları eglen sohbet reklamver
Cevapla

Etiketler
4, karşı, vitamin, yaşlanmaya


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Bilim insanları bölünerek çoğalabilen ilk canlı robotları üretti: Kanser ve yaşlanmaya karşı büyük gelişme CyBeR Bilim Dünyasından Son Haberler 3 13 Şubat 2022 19:28
Yaşlanmaya karşı zamanı durdurun Tufan Sağlık Köşesi 0 23 Kasım 2013 07:20
Yaşlanmaya karşı yeni buluş Tufan Sağlık Köşesi 1 07 Ekim 2013 21:55
Vücudunuzu yaşlanmaya karşı koruyun! pyracantha Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 1 02 Aralık 2010 20:14
Vitamin ve Mineral Eksikliği , Vitamin ve Minarellerin Bulunduğu Gıdalar Ay Vitaminler 0 11 Temmuz 2010 11:08