| |
|
03 Kasım 2019, 21:40
| #1 | |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Çekirdek kilo aldırır mı? Çekirdeğin besin değerleri… Çekirdek kilo aldırır mı? Çekirdeğin besin değerleri… Çekirdek kalabalık aile ortamlarında, televizyon karşısında, canımız sıkıldığında sıklıkla tükettiğimiz kuruyemişlerdir biridir. Bir başladığımızda bırakamadığımız çekirdek boş zamanlarımızın adeta kurtarıcısı haline gelebilir. Ama çekirdeğin içeriğinde yüksek oranda yağ bulunur. Peki, çekirdek kilo aldırır mı? Çekirdeğin besin değerleri… Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ülkemizde en çok tüketilen kuruyemişlerden biri de çekirdektir. Çekirdeği bu kadar çok tüketirken faydalarını birçoğumuz bilmez ve kilo aldırma konusunda hepimiz farklı yanıtlara sahip olabiliriz fakat gerçek şu ki, çekirdeğin içerisinde yağ oranının yüksek oluşu kilo almamıza neden olabilir. Tüm besinler gibi çekirdekte aşırı tüketildiğinde yarardan çok zarar sağlayabilir. Bu nedenle çekirdeği tüketirken az miktarda tüketerek faydasından yararlanabiliriz. Çekirdek yeterli miktarda tüketildiğinde iştahın kapanmasına yardımcı olabilir. Bu sağlıklı kuruyemişi gün içerisinde belli aralıklarla tüketerek kilo vermemiz mümkün olabilir. Metebolizmayı ve kilo kaybını hızlandıran lif içeriği ile zengin bir besindir. Aşırı çekirdek tüketiminin bir diğer zararı ise cildin aşırı yağlanarak sivilce v.b cilt sorunlarının yaşanmasına neden olabilir. Çekirdeğin içeriğini hepimiz merak etmişizdir. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. AY ÇEKİRDEĞİNİN BESİN DEĞERİ Kalori 584kcal % 29.2 Karbonhidrat 20.0 g % 6.7 Lif 8.6 g % 34.4 Demir 5.3 mg % 29.2 Kalsiyum 78.0 mg % 7.8 A vitamini 50.0 IU % 10 Potasyum 645.0 mg % 18.4 Kolestrol 0.0 mg % 0.0 Protein 20.8 g % 41.6 -Alıntıdır- | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| ay çekirdeği, çekirdeğin besin degeri, cekirdek, çekirdek kilo aldırırmı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Mantarın faydaları ve besin değerleri | yaSmin | Sağlık Köşesi | 0 | 04 Nisan 2019 10:20 |
| Az Uyumak Kilo Aldırır mı? | Lcia | Sağlık Köşesi | 0 | 16 Ocak 2015 20:49 |
| Diyet Kolanın Besin Değerleri | PySSyCaT | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 13 Ocak 2015 23:44 |
Normal
