Çevrimdışı

Göğüs boşluğu ile karın boşluğunu ayıran diyafram eğer istem dışı kasılırsa bunun sonucunda ses tellerinin bulunduğu gırtlak bölgesi aniden kapanır. Bu da kişiden “ hık “ sesinin çıkmasına neden olur ve biz buna hıçkırık deriz. Bazen ise hıçkırık kaburgalar arasındaki kaslarda da görülebilir.


Hıçkırık çoğunlukta kısa sürelidir ve bir takım yöntemlerle geçirilebilir.

Peki, kısa süreli hıçkırıklara neler neden olur?

Aşırı miktarda sigara ve alkol kullanımı
Gazlı içecek ve baharatlı yiyecek tüketimi
Çok hızlı yemek yeme
Aşırı gülme
İçecekleri şişeden tüketme
Çok yüksek sesle konuşma
Çok fazla hava yutma
Çok sıcak ya da çok soğuk sıvı tüketimi
Stres ve yaşanan duygusal problemler
Kısa süreli hıçkırıkları nasıl geçirebilirsiniz?

Bir çay kaşığı toz şeker ya da bal yutabilirsiniz
Aç karnına birkaç karanfil çiğneyebilirsiniz
10 saniye kadar nefesinizi tutabilir, ardından yavaşça nefes verebilirsiniz. Böylece karın zarı hareketiniz engellenir ve sadece hıçkırarak karın zarınız hareket edebilir. Bu da gittikçe azalacaktır
Dizlerinizi göğsünüze çekip ellerinizle dizlerinize sarılıp birkaç dakika bu şekilde kalabilirsiniz
Bir bardağa su koyup, parmaklarınızla kulaklarınızı kapatarak bu suyu pipetle içebilirsiniz
Bir bardağa su koyup bir tane içerisine bir tane dışarısına pipet yerleştirerek her pipeti de ağzınıza yerleştirip suyu mümkün olduğunca büyük yudumlarla içebilirsiniz
Masanın üzerine bir bardak su koyup sandalyeye oturarak ellerinizi kullanmadan suyu içmeye çalışabilirsiniz
Bir çay kaşığı tuz yutabilir ardından az miktarda su içebilirsiniz. Bunu yaparken sakin olmalı ve yavaş yavaş nefes alıp vermelisiniz
Hıçkırıklarınızın kaç saniyede bir tekrarladığını gözlemleyebilir ve tam hıçkıracakken öksürebilirsiniz
Hıçkırığı kafanıza takmadan bir süre bekleyebilirsiniz. Bazı hıçkırıklar bir süre beklemeniz sonucu kendiliğinden geçecektir
Bir kese kâğıdının içerisine nefes alıp verebilirsiniz
Hızlı bir şekilde bir bardak buzlu soğuk su içebilirsiniz
Limon suyu veya sirke içebilirsiniz
Doktor önerisi doğrultusunda sakinleştirici ya da kas gevşeticiler kullanabilirsiniz
Yine doktor tarafından boyunda yer alan karotis damarına masaj uygulanabilir
Korkutarak hıçkırığın geçtiğini söyleyenler vardır ancak bu kesinlikle uygulanabilecek bir yöntem değildir. Aksine korkutmak o kişinin psikolojisine zarar verecektir.
Ancak hıçkırığınız inatçı ise, uzun süre devam ediyorsa doktora görünmenizde fayda vardır. Çünkü çok uzun süre devam eden hıçkırıklar başka rahatsızlıkların habercisi olabilir.

Uzun süren inatçı hıçkırıklar ne gibi rahatsızlıkların habercisi olabilir?

Menenjit, beyin tümörleri ya da beyin içi kanama gibi merkezi sinir sistemi hastalıklarının
Zatürree ve akciğer zarları arasında sıvı toplanması gibi göğüs hastalıklarının
Mide kanseri, bağırsak tıkanıklığı, karaciğer tümörü ve apselerinin
Sindirim sistemi hastalıklarının
Reflü hastalığının
Kalp krizi, aşırı kalp büyümesi gibi kalple ilgili rahatsızlıkların
Hıçkırık Konusunda Bilmeniz Gerekenler

Sık hıçkırık problemi yaşayan kişiler uyuyamaz, rahatça yemek yiyemez ve sosyal yaşamları da bozulabilir.
Anneler yeni doğmuş çocuklarını dengesiz ve bilinçsiz besliyorlarsa bu çocuklarda da hıçkırık problemi görülebilir. Bir anda çok fazla süt ya da mama verilmesi sonucunda bebeğin midesi ani genişler ve midenin üzerindeki karın zarı irrite olarak hıçkırığa yol açar.
Eğer hıçkırık durmuyorsa önce basit yöntemlere başvurulur. Ancak bunlarla geçmiyorsa bir takım ilaçlar kullanılır. Hala geçmiyorsa kişi mutlaka hastaneye gitmelidir.
Midenizde gaz birikmesi de hıçkırıklara yol açabilir.
Hıçkırığınızın sebebi psikolojik olabilir. Bu sebeple rahatlamaya çalışın, pozitif düşünün ve derin derin nefes alıp verin.
Unutmayın ki hıçkırıkları %100 geçirebilecek bir yöntem yoktur. Bu sebeple basit yöntemleri sağlığınıza herhangi bir zararı olmayacağından emin olarak denemeli, ancak ısrarcı olan hıçkırıklarda mutlaka doktora görünmelisiniz.
Önemli: Bu yazıdaki bilgiler hiç bir şekilde tedavi niteliğinde değildir, sağlık sorunlarınız için lütfen doktorunuza danışınız.


alıntı