| |
|
20 Nisan 2018, 16:36
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Astımdan korunmanın çeşitli yolları KÜF MANTARLARINDAN NASIL KORUNABİLİRİZ Evde nemli rutubetli duvarlar varsa tamirini yaptırın Evde havalandırmayı artırın Küflü malzemeleri atın, küflü yerleri çamaşır suyu ile silin HAMAM BÖCEKLERİ Evde bulunan kalorifer böceği veya hamam böceği dediğimiz böceklerin son yıllarda astımlılarda şikâyetleri arttırdığı ortaya konmuştur. Korunma için: Böcek giriş yerleri yok edilmeli Böcek ilacı ile ilaçlama, ardından yoğun temizlik yapılmalı Açıkta çöp, gereksiz eşya, yiyecek bırakılmamalı, mutfak temizliğine özen gösterilmelidir. EV HAYVANLARINDAN KORUNMA Allerjik kişinin evine mümkünse ev hayvanı alınmamalı Eğer evde hayvan varsa mümkünse uzaklaştırılmalı Evdeki hayvan uzaklaştırılamıyorsa HEPA filtreli bir hava temizleme cihazı yararlı olabilir Yakın temasta maske takılabilir Hayvanın tüyleri allerjenlerin miktarını azalatabilecek özel bir şampuanla haftada bir yıkanabilir. ENFEKSİYONLARDAN KORUNMA Astımlılarda en çok tetiği çeken faktör enfeksiyonlardır. Korunma için: Her sene sonbahar aylarında mutlaka grip aşısı yaptırın Gribi olan kişi ile yakın temas kurmayın Kış ayları boyunca vücut direncini arttırıcı vitaminler ve antioksidanlar içeren meyve ve sebzeleri bol miktarda tüketin, gerekirse vitamin takviyesi alın. Özellikle merkezi havalandırması olan işyerlerinde çalışanların havalandırmadan gelebilecek enfeksiyon etkenlerine karşı koruyucu olarak hava temizleme cihazı kullanması önerilebilir. Astımlı hastalarda sık görülen sinüzit hastalığına karşı dikkatli olun. Islak saçla dışarıya çıkmayın. Sinüzit belirtileri varsa (burun tıkanıklığı, koyu renkli geniz akıntısı, öksürük balgam) doktor önerisi ile uzun süreli 15-20 gün antibiyotik kullanmanız gerekebilir. Enfeksiyon döneminde astım ilaçlarınızın dozunu arttırmanız gerekebilir ZARARLI ETKENLERDEN KORUNMA Sigara içilen ortamda bulunmayın Hava kirliliğinin, sisin yoğun olduğu havalarda dışarıya çıkmayın Saç spreyi, parfüm deodorant kullanmayın, yakınlarınızı da sizin iyiliğiniz açısından kullanmamaları açısından ikna edin, Isınmak için odun, kömür sobasından kaçının PSİKOLOJİK KORUNMA Astımda kontrolü güçleştiren en önemli faktörlerden biridir. Psikolojik sorunlar astım atağını tetikleyebilir ve astım tedavisine uyumu güçleştirebilir. Rahatlatıcı, gevşetici nefes alma teknikleri, meditasyon gibi teknikleri öğrenin ve uygulayın Sürekli pozitif düşünmeye çalışın. Gerekirse bu konuda gerekli kitap okuma, kurs gibi eğitimsel faaliyetlerde bulunun Doktorunuz gerek görüyorsa sizi psikolojik yönden destekleyecek bir ilaç kullanın
__________________ ~ P .İ .R ~ | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| astım, astımdankorunma, astımdankorunmayolları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yılanlardan korunmanın yolları | Aze | Haber Arşivi | 0 | 24 Temmuz 2012 15:43 |
| Erozyondan Korunmanın Yolları | Liaaa | Ödev ve Tezler | 0 | 04 Nisan 2012 01:01 |
| Faranjitten Korunmanın Yolları | Liaaa | Sağlık Köşesi | 0 | 31 Mart 2012 15:54 |
| Nezleden korunmanın yolları | Lucifer | Kulak Burun Boğaz Sağlığı | 0 | 28 Ocak 2010 03:51 |
| Kış hastalıklarından korunmanın yolları | Lucifer | Sağlık Köşesi | 0 | 26 Ocak 2010 17:53 |
Normal
