| |
|
20 Nisan 2018, 15:35
| #1 | |
| Çevrimdışı   IF Ticaret Sayısı: (0) | Hareketsizliğin Sonuçları Nelerdir? Değişik toplumlar için uygun olan fiziksel aktivite şiddeti, türü ve sıklığı bilinmemektedir. Bununla birlikte, günlük orta şiddette 30 dakika egzersiz önerisi konusunda görüş birliği bulunmaktadır. Gençler için daha uzun sü*reli, daha şiddetli egzersizlerin yapılması kemik ve kaslarının daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Fiziksel aktivite; ağır, yorucu maraton koşusu ya da rekabete dayalı sporların yapılması demek değildir. Çocukların okula yürüyerek gitmesi, parkta yürüyüş yapmak, asansör yerine merdivenleri kullanmak, otobüsten iki durak önce inerek yürümek fiziksel aktivite ola*rak değerlendirilmektedir. Dünya nüfusunun %60’ının yeterli fiziksel aktivitede bulunmadığı düşü*nülmekte ve özellikle gelişmekte olan ülkelerdeki yetişkinlerin yaşamları*nın daha hareketsiz olduğu bilinmektedir. İnsanlar için çocukluk ve genç erişkinlik dönemi kişilere fiziksel aktivite alışkanlığının kazandırılması ve yaşam boyu devam ettirilmesi için en uygun dönemdir. Genç yaşta edi*nilen hareketsiz bir yaşam alışkanlığı ve yerleşmiş olan kötü beslenme alışkanlıklarını daha sonraki dönemlerde değiştirmek çok zordur. İnsan yapısı açık bir şekilde fiziksel aktivite için tasarlanmıştır. Geçen 20 yılda, geniş topluluklar üzerinde yapılan ve diğer deneysel çalışmalar*da bulunduğu gibi hareketsizliğin hastalık ve erken ölüme neden olduğu kanıtlanmıştır.
__________________ ~ P .İ .R ~ | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| fizikiegzersiz, hareketsizlik, kadınsağlığı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| TEOG sonuçları açıklandı - E-Okul TEOG-YEP 2015 sınav sonuçları | Lucifer | Haber Arşivi | 0 | 29 Haziran 2015 10:43 |
| Beyin Göçü - Beyin Göçünün Sonuçları Nelerdir? | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 25 Ekim 2014 20:30 |
| KPSS sonuçları KPSS sonuçları sorgulama ekranı | Seth | KPSS | 1 | 16 Ekim 2014 18:55 |
| Tanımın Koşulları Nelerdir? Tanım Yapmanın Şartları Nelerdir? | Elysian | Felsefe | 0 | 16 Mayıs 2014 17:41 |
| Coğrafi Keşiflerin Sonuçları Nelerdir? | Zen | Tarih | 0 | 06 Mayıs 2014 17:57 |
Normal
