| |
|
28 Mart 2016, 17:42
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Mineraller: İyotun Faydaları, Vücuttaki Görevleri ile İyot Eksikliği İyot Minerali - İyotun Faydaları, önemi ve vücuttaki görevleri: İyot Mineralinin büyük bir kısmı Tiroid bezinde bulunur ve Tiroid bezinin fonksiyonlarını düzenler. İyot, tiroid bezinin etkilediği zihinsel fonksiyonlar, normal büyüme ve gelişme, enerji kullanımı ve kilo kontrolü, beyin ve sinir sisteminin düzenli çalışması gibi başlıca fonksiyonlarda önemli görevler alır. İyot Eksikliği Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu vücutta iyot yetersizliği oluşması durumunda önemli sağlık sorunları meydana gelir. İyot Eksikliği, tiroit bezinin fonksiyonlarını yerine getirmesine engel olarak başta guatr olmak üzere, zekâ geriliği, gelişim bozukluğu, kısırlık gibi şikâyetlerin oluşmasına neden olur. İyot Fazlalığı ve Zararları: Fazla miktarda iyot alınması tiroit bezinin hormon üretimini bozarak iyot eksikliğinde görülen durumların oluşmasına neden olur. Ayrıca, deride alerji ve sivilce görülebilir. İyot Hangi Besinlerde Bulunur? Süt, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve deniz ürünleri bol miktarda iyot içeren besinler arasındadır. İçme suyu önemli bir iyot kaynağı olmakla birlikte, özellikle iyot miktarı yetersiz içme sularının kullanımı iyot eksikliği oluşmasına neden olabildiği için iyotlu tuzlar kullanılarak iyot eksikliğinin giderilmesi amaçlanır. Günlük İyot İhtiyacı: Yetişkinlerde tavsiye edilen günlük iyot miktarı ortalama 150 mg kadardır. Bu miktar, bebeklerde günlük yaklaşık 50 mg, 12 yaşına kadarki çocuklarda ise 100 – 120 mg kadardır. 12 yaşın üzerindeki çocuklarda iyot ihtiyacı yetişkinler seviyesindedir. Hamilelikte iyot ihtiyacı artar. Bu nedenle, hamilelikte ve emzirme döneminde 200 mg kadar iyot almak gerekir.
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| mineraller: iyotun faydaları, vücuttaki görevleri ile iyot eksikliği |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Mineraller: Fosforun Önemi, Görevleri ve Faydaları ile Fosfor Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 17:39 |
| Mineraller: Sodyumun Faydaları, Önemi ve Görevleri ile Sodyum Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 17:29 |
| Mineraller: Çinkonun Faydaları, Önemi ve Görevleri ile Çinko Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 17:27 |
| Kalsiyumun Vücuttaki Görevleri ve Faydaları ile Kalsiyum Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 16:56 |
| Mineraller: Minerallerin Önemi, Vücuttaki Görevleri ve Faydaları ile Mineral Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 16:49 |
Normal
