| |
|
28 Mart 2016, 17:41
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Mineraller: Bakırın Önemi, Görevleri ve Faydaları ile Bakır Eksikliği Bakır Minerali ve Bakırın İnsan Vücudu açısından önemi, faydaları ve görevleri: Vücut dokusunun yenilenmesinde ve kemik yapısının sağlamlığının sağlanmasından görevli enzimler için gereklidir. Protein sentezlenmesinde ve enerji üretiminde görev alır. Alyuvarların oluşumuna katkıda bulunur. Çinko ve C Vitamini kullanımı ile beyin ve sinir sistemi sağlığı için gereklidir. Saç ve deri sağlığı için faydalıdır. Bakır Eksikliği: Bakırın yeterince alınmaması durumunca kansızlık görülür. Bakır Eksikliği, vücut direncinin azalmasına, güçsüzlük, deride yara ve egzama gibi problemlere yol açar. Ayrıca, saç dökülmesi, iştahsızlık, ishal ve çarpıntı meydana gelebilir. Bağışıklık sistemi zayıflar. Kemikler ve dokuların yapısı olumsuz etkilenir. İnsan vücudu besinlerdeki bakırın ancak %5 kadarını emebilmektedir. Bakır eksikliği, bakır açısından yetersiz beslenme, bakırın yeterince emilememesi ya da fazla çinko alımı gibi nedenlerden kaynaklanabilmektedir. Bakır Fazlalığı ve Bakırın Zararları: Bakırın aşırı dozda alınması, vücutta bakır fazlalığı oluşmasına neden olur. Bakır Fazlalığı ise kanser riskini büyük oranda arttırmasının yanı sıra depresyon, şizofreni, bunaklık, hipertansiyon gibi ciddi zihinsel ve bedensel rahatsızlıklara yol açar. Bakır içeren yiyecekler nelerdir? Zeytin, badem, fındık, ceviz, taze ve kuru üzüm, arpa, tam buğday ekmeği, bal, kuzu ciğeri, sarımsak, portakal, pancar, pekmez, brokoli, fasulye ve bezelye bol miktarda bakır içeren besinler arasındadır. Vücudumuzun Günlük Bakır İhtiyacı: Bebeklerde günlük 0,5 - 1 mg, çocuklarda 1 - 2 mg ve yetişkinlerde de ortalama 2,5 mg kadar bakır alınması günlük bakır ihtiyacını karşılayacaktır.
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| görevleri ve faydaları ile bakır eksikliği, mineraller: bakırın önemi |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Mineraller: Fosforun Önemi, Görevleri ve Faydaları ile Fosfor Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 17:39 |
| Mineraller: Sodyumun Faydaları, Önemi ve Görevleri ile Sodyum Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 17:29 |
| Mineraller: Çinkonun Faydaları, Önemi ve Görevleri ile Çinko Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 17:27 |
| Mineraller: Demir Mineralinin Faydaları, Önemi ve Görevleri ile Demir Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 16:52 |
| Mineraller: Minerallerin Önemi, Vücuttaki Görevleri ve Faydaları ile Mineral Eksikliği | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Mart 2016 16:49 |
Normal
