Çevrimdışı

BÖBREK HASTALARINDA DEPRESYON VE YAPILACAKLAR

Yeni bir yaşama düzenine uyum sağlamak (dializ tedavisi görmek, ilaçlar almak ve farklı bir beslenme düzenine girmek) zor ve rahatsız edici olabilir. Dializ hastalarının çoğu kendilerini moralsiz, hatta mahsun hissederler.
Böyle zamanlarda kendinize özen göstermeniz çok önemlidir. Bu ise doğru beslenme, egzersiz yapma ve yeterli uyku anlamına gelir.
İçinde bulunduğunuz olumsuz ruh durumunu aşmak için sevdiklerinizle bir arada bulunmaya, hoşunuza giden şeyleri yapmaya çaba göstermelisiniz. Her gün için yapacağınız değişik bir etkinlik tasarlayın. Bunun öyle büyük bir iş olması gerekmez: Müzik dinleyin, ev hayvanlarıyla oynayın, bahçe işleriyle uğraşın, bir çocuğa gülümseyin, bir arkadaşınızı ziyaret edin... En iyi arkadaşınız bu durumda olsaydı ona ne yapmasını önerirdiniz? Kendinizin "en iyi arkadaşı" olun.
Duygularını öğrenebilmeniz için başka hastalarla konuşmak size ferahlatıcı gelebilir.
Dializ hastaları için destek grubu toplantıları konusunda çevrenizdeki Böbrek Vakfı'nı arayın.
Kimi zaman, hiçbir şeyin "sıkıntıları gidermeye" yaramadığını düşünebilirsiniz. Eğer bu mutsuz-luk duygusunu iki haftadan uzun sürerse depresyon denen bir hastalığa yakalanmış olabilir-siniz. Depresyon, aşırı bir moralsizliğe kapılmanıza ve kendinizi sinirli, çaresiz, mutsuz hisset-menize yol açabilir. Bu durum, sıradan bir günün verdiği sıkıntıdan çok farklıdır.
Depresyon, tedavisi olan bir hastalıktır. Eğer kendinizde aşağıdaki belirtilerden en az dördü varsa doktorunuzdan size bir psikiyatri uzmanı önermesini isteyin:
· Belirgin bir iştah değişikliği ve dikkat çekecek ölçüde kilo alma ya da kilo kaybı
· Uyku düzeninde belirgin bir değişme (çok az ya da fazla uyuma)
· Önceden zevk alınan etkinliklere yönelik ilgi ya da memnunluk duygusunun kaybı
· İki tedavi seansı arasında enerji kaybı
· Sürekli bir umutsuzluk duygusu
· İfade edilemeyen kızgınlık ya da gereksiz suçluluk duyguları
· Dikkat toparlayamama ya da düşünememe
· Tekrarlayan ölüm ya da intihar fikirleri
Yetenekli bir uzman, yaşamınızı mahvetmeniz ya da ondan kaçmaya çalışmanız yerine, yaşa-maktan imkanlarınız çerçevesinde zevk almanızı ve rahatlamanızı sağlayabilir.


TEDAVİYE KATILIM

Kendinizi tedavi programınızın bir parçası olarak kabul edin. Yaşamınız üzerinde bu yolla oluş-turacağınız denetim, hastalığınıza uyum sağlamada anlamlı bir etken olacaktır. Dializ hasta-ları, beslenme düzenleri ve sıvı alımı konularında getirilen sınırlamaların karşılaştıkları en önemli kısıtlamalar olduğunu hep söylerler. Yeni bir yeme-içme alışkanlığı oluşturmaya çalışmanız ge-çiş sürecini rahatlatacak, hastalığınızın geleceğine ilişkin tahminleri kolaylaştıracak ve hem aileniz hem de sizin için daha olumlu bir yaşama ortamı yaratmanıza yardımcı olacaktır.

aLinti..

__________________

#MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦

{22~02~`22..∞}
{09~09~`22..ღ}