Çevrimdışı

DİYALİZ HASTALARINA BESLENME HAKKINDA TAVSİYELER

Beslenme, dializ tedavinizin önemli bir parçasıdır. Doğru yiyecekleri yeterince yemek için ö-zel çaba harcamanız gereklidir. Yoksa yetersiz beslenir, kilo kaybeder ve çabucak yorulur ya da kendinizi hiç yoktan yorgun hissedersiniz.
Doğru beslenmenizi sağlamak sizi, tedavi ekibinin en etkin üyelerinden biri durumuna getire-cektir. Kontrolü siz ele almalısınız.


ÇOKMU YORGUNSUNUZ ?

İnsanlar hasta olduklarında, kendilerini genellikle yemek yiyemeyecek kadar yorgun hisseder-ler. İşte size enerjinizi ve yemeye karşı ilginizi arttıracak bazı yollar:
· Önce doktorunuzun onayını alarak kısa yürüyüşler gibi hafif egzersizler yapın. Bunlar size güç sağlayacak, gücünüzü korumanızda etkin olacak ve iştahınızı açacaktır.
· Yemeğinizi hazırlamadan önce dinlenin. Özellikle tedavi sonralarında kendinizi yorgun hisse-debileceğinizden, bu durumu piyasadaki hazır yiyecekleri denemek için bir fırsat olarak değer-lendirebilirsiniz. Önceden hazırlayacağınız yemekleri bu gibi zamanlarda kullanmak üzere dondurarak saklayabilirsiniz.


İŞTAHINIZMI YOK ?

· Akşamları açlık hissetmiyorsanız ana öğününüzü sabah kahvaltısına, kahvaltıdan sonraki a-tıştırmalara ya da öğle yemeğine kaydırın.
· Sabahları yemekten hoşlanmıyorsanız, hafif bir şeyler atıştırın ve ana yemeğinizi gün içinde, kendinizi daha iyi hissettiğiniz bir zamanda yiyin.
· Sık sık ama azar azar yiyin. Gün boyunca yenen küçük öğünler bazen, üç büyük öğüne gö-re daha sağlıklı olabilir.
· Yemek yerken küçük lokmalar alın. Azar azar yemek, tüm yeme sürecinizde büyük bir fark-lılık yaratabilir.
· İştahınızı kaybetseniz bile yemekten vazgeçmeyin! Kimi zaman, yemek yemeyi tıbbi bakımı-nızın bir parçası olarak düşünmelisiniz.


BULANTINIZMI VAR ?

Bulantıyı önlemek yada hafifletmek için bu yöntemleri deneyebilirsiniz:
· Eğer mideniz iyi değilse, kendinizi yemeye zorlamayın.
· Yemek pişerken çıkan kokulardan kaçının ve iyi havalandırılmış bir odada yemek yiyin.
· Ağzınıza birkaç kraker atın ya da buz krem gibi soğuk bir şeyler yiyin.
· Yemeğinizi yavaş yavaş yiyin ve yemeklerden sonra dinlenin.
· Kızarmış yiyeceklerden kaçının.
· Sıcak yemekler yerine soğuk yiyecekleri yeğleyin.


KUSUYORMUSUNUZ ?

· Yavaş yiyin ve yediklerinizi iyi çiğneyin.
· Kusacağınızı hissettiğinizde uzanın ya da iyi havalandırılmış bir odada, başınız ve omuzlarınız yüksekte kalacak biçimde dinlenin. Giysileriniz sıkıyorsa gevşetin; yüzünüze ve boynunuza serin nemli bezler koyun.
· Kusarak fazladan yitirdiğiniz sıvıyı yerine koymak için sıkma meyve suları, kolasız meşrubat-lar, çay, et suyuyla yapılmış çorbalar ya da su için. Öte yandan, dializ tedavileri arasında kazandığınız kiloları yakından takip ederek çok fazla sıvı alıp almadığınızdan emin olun.


KABIZLIĞINIZMI VAR ?

· Bir bardak sıcak suya yarım limon sıkıp sabahları ya da yatmadan önce için. Sıcak içecekler bağırsak etkinliklerini genellikle uyarır. Bu arada, sıvı alımı konusunda size getirilen sınırlama-ları unutmayın.
· Programlı bir yaşam düzeni bağırsak alışkanlıklarınızın da düzene girmesini sağlar. Yemekle-rinizi her gün yaklaşık aynı saatte yiyin ve vücudunuzu çalıştıracak bazı fiziksel etkinlikler için belirli zamanlar ayırın. Bağırsak sisteminizi düzende tutmak için her gün uygulayacağınız hafif egzersizlere gereksinim vardır.
· Her gün tuvalette geçireceğiniz sakin bir zaman ayırın. ( 10- 30 dakika)
· Tuvalete gitmeniz için vücudunuzdan kaynaklanan çağrıları göz ardı etmeyin.
· Patlamış mısır ya da öğütülmüş kepek gibi lif açısından zengin yiyecekler yemeye çalışın.
· Bütün bu önerileri denediniz ve hiçbir olumlu sonuç alamadınızsa doktorunuza danışarak başka seçenekler önermesini isteyin. doktorunuz önermediği sürece reçetesiz satılan laksa-tiflerden (müshil ilacı) kullanmayın.


AĞZINIZMI KURUYOR ?

· Dializ hastası için en zor, ama en önemli görevlerden biri, sıvı alımının önlenmesidir.
· Tuzlu yiyecekler yemeyin.
· Biraz suya bir iki damla nane yağı ya da limon suyu katarak hazırlayacağınız ferahlatıcı ağız spreyini küçük bir sprey şişesine koyarak yanınızda bulundurun.
· Dondurulmuş üzüm ya da ağaç çileği yiyin.
· Yapay tükürük kullanma konusunda doktorunuza danışın.


ŞİŞKİNLİĞİNİZMİ VAR ?

· Yemeklerinizi günde 6-8 kez, ama azar azar yiyin.
· Özellikle periton dializi tedavisi görüyorsanız öncelikle balık, yumurta, tavuk ve et gibi yük-sek proteinli besinlere ağırlık verin. Bu durumda diyet uzmanınız, size protein katkısı da öne-rebilir.
· Periton dializi hastasıysanız, uygulayıcı görevlilerle görüşerek dializ sıvınızı yemek yeme-nizden önce boşaltmalarını isteyin. Böylece, " doluluk" duygusu giderilebilir.
· Yavaş yiyin; hızlı yemek hava yutmanıza neden olur.
· Hafif egzersizler de size yardımcı olabilir, ama bu konuda önce doktorunuza danışmalısınız.


AĞIZ TADINIZMI KAÇTI ?

· Diş hekiminize görünerek dişlerinizde ya da dişetleriniz de bir sorun olup olmadığını araş-tırmasını isteyin. Eğer esaslı bir diş tedavisi görüyorsanız bunu doktorunuza bildirmeyi unut-mayın. Vücudunuzu bir enfeksiyon olasılığına karşı korumak üzere antibiyotik kullanmanızı önerebilir.
· Bazen ilaçlarınız da tat alma duyunuzu etkileyebilir. Bu konuda doktorunuza danışın.
· Yemeklerinize lezzet katacak değişik baharatlar deneyin.
· Kırmızı etin tadı kötü gelmeye başladıysa, eti pişirmeden önce az tuzlu salata sosuna ya-tırın. Bir süre için tavuk ya da balık eti yemeyi de tercih edebilirsiniz.
· Koku duyunuz tat duyunuzu etkileyebilir. Yemek hazırlanırken mutfakta bulunmayın. Ağır kokusu olmayan tavuk ya da tonbalığı salatası gibi soğuk yiyeceklere de yönelebilirsiniz.
· Ağızdaki metalik tadı gidermek için limon ya da başka ekşi meyveler ya da meyve aromalı mayhoş şekerlemeler yiyin. ( Şeker hastaları bu konuda dikkatli olmalıdırlar.)

aLinti..

__________________

#MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦

{22~02~`22..∞}
{09~09~`22..ღ}