| |
|
02 Kasım 2014, 14:16
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Hangi yaşta hangi sporu yapmalıyız Hangi yaşta hangi sporu yapmalıyız Hangi yaşta hangi sporu yapmalı öneriler İnsan yaşamında spor yapmanın ne kadar önemli bir yeri olduğunu hemen hepimiz biliyoruz. Vücut hareket ister İnsan organizması hareket üzerine kurulmuş. Çalışan, işleyen organ gelişir, güçlenir. Çalışmayan ise zaman içinde iyice yıpranır. Sinir sistemi sayesinde organlar birbirlerine bağlanır. Bu bağ, organizmanın birlikte gelişmesini sağlar. Örneğin; kollarını çalıştıran bir insan sadece o kollardaki kaslarını değil, kalbinin ve dolaşım sistemlerinin de çalışmasını sağlar. Çocuklara sporu sevdirin Bir çocuğun fiziksel ve ruhsal gelişiminde sporun olumlu etkileri çok fazladır. Spor yapmak onun kazanabileceği en iyi alışkanlıktır. Bu alışkanlığı kazanmasını sağlamak da anne ve babanın elindedir. Spor gençleri rahatlatır Özellikle küçük yaşta spora başlayan çocukların, gençlik dönemine geldiklerinde spordan kopmaları neredeyse imkansız olur. Ergenlik çağı, gelişen insanın en zor dönemleri arasında yer alır. Bu çağda sporla uğraşan bir genç, bu zor günleri daha rahat atlatabilir Sporla sağlıklı yaşar ve sağlıklı yaşlanırsınız Organizma 30 yaşına kadar gelişimini devam ettirir. Bu gelişim, 30?lu yaşlardan sonra yavaş yavaş gerilemeye başlar. 50 yaşından sonra da yaşlılık süreci başlamış olur. Yaşlılık döneminde insan vücudunda en belirgin değişim, fonksiyonların azalmasıdır. Yürüyüş yaparken şunlara dikkat edin Bir insan yürümeye yeni başlıyorsa, öncelikle tempolu bir şekilde 15 dakika yürümeli. Bu tempo saatte 5 km yol katedebilecek bir hızda olmalı. Canlı sistemin en belirgin özelliklerinden biri, yeni şartlara uyum göstermesidir. Bu nedenle limitlerinizi fazla zorlanmayacak şekilde belirleyin, kendinizi adapte edin ve zaman içinde artırın.
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| hangi, sporu, yapmalıyız, yaşta |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hangi Yaşta Hangi Sütü içelim? | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 14 Ekim 2012 01:43 |
| Çocuklar Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı? | Ecrin | Çocuk Sağlığı | 0 | 14 Mart 2012 21:27 |
| Çocuk hangi yaşta hangi yalanı söyler | Feronia | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 02 Ocak 2010 13:48 |
Normal
