| |
|
24 Nisan 2014, 18:46
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Vücuttan Ödem Atma Yolları Günlük beslenme düzeni içinde yapılan hatalar dolaşımda bozukluğa ve buna bağlı olarak da ödemin birikmesine neden olur. Fazla kilosu olmayanlarda ödem geçici bir sorundur. Ancak kitle indeksi 30 ve üzeri olanlar, kalıcı olarak ödem sorunu yaşayabilirler. Ayrıca unutmayın ki; ödem sorununu çözmesini beklediğiniz bazı ilaçlar, tam tersi etki yapabiliyor. Hızlı kilo verdiren şok diyetler, günün moda beslenmesi protein yüklü beslenme setleri de ödemi hızla artırıyor. Ancak bu işin doğrusu şudur: Vücutta su dağılımı, kas hücresinde ve kullanılan bölgede dengeli şekilde dağılmalıdır. Ancak aşırı kilo, stres ve toksin maddelerin artışı gibi nedenlerden lenf kanalları tıkanabiliyor. Kansızlık, tiroid, karaciğer ve böbrek yetmezliği gibi hastalıklar da ödem artışının nedenleri arasında yer alıyor. Yaz aylarında su kaybının fazlalığı, uzun seyahatler de ödemin oluşumuna neden oluyor. Ancak yazın bazı avantajları da var, hareketin artması, stresin azalması ve güneş ışınları ödemi azaltıcı etkiler oluyor. Tatilde düzenli beslenip bol su içenler, ödem sorunu yaşamıyorlar. Eğer yüzükleriniz parmağınıza dar geliyor, bacaklarınıza parmağınızla bastığınızda uzun süre beyaz bir iz kalıyorsa ve hafif bir sızı hissediyorsanız, sizde ödem vardır. Ödem ve selülit tıpkı iki kardeş gibidir. Her ikisi de dolaşım bozukluğu sebebiyle oluşurlar. Selülit deri ile vücut arasında kasların zayıflığından olur. Ödem selülit artışına, selülit ise ödem artışına neden oluyor. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1. Ödemi atmanın en önemli ve ilk maddesi su içmektir. Özellikle yazın susayınca soğuk meşrubatlara veya meyve sularına yönelmek en büyük hatadır. Susadıysanız, önce su için. 2. Düzenli yaşam, sağlıklı bir hayat düzeni ve stresten uzak durmak oldukça önemlidir. 3. Ayrıca beslenmeniz de yaşamınızın geneliyle birlikte düzene girmelidir. 4. Sağlıklı yaşamın yanına mutlaka spor ve hareket eklemelisiniz. Hiçbir şey yapamıyorsanız, her gün 1 saat yürüyün. 5. Çay, kahve ve asitli içecekleri sınırlayın. Alkolü ise son derece kontrollü için. 6. Günlük beslenmenizde protein, karbonhidrat, süt, yoğurt, sebze ve meyveyi dengeli olarak tüketin. 7. Günde 1 avuç kavrulmuş kuruyemiş yiyin. Mevsim meyvelerini beslenme listenize ekleyin. 8. Katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durun. 9. Yemekleri fazla yakmadan pişirmek ödemi arttıran toksinlerden kurtulmak demektir. 10. Zeytinyağlı hazırlarken önce sebzeleri haşlayın, sonra üstüne yağ gezdirin. (msn) | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
24 Nisan 2014, 18:48
| #2 |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Vücuttan Ödem Atma Yolları Uğraşmayın bu kadar şeyle. melisa ve papatya çayı için. |
| | |
|
24 Nisan 2014, 18:57
| #3 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Vücuttan Ödem Atma Yolları Uğraşılacak bir liste değil yapılması ve dikkat edilmesi gerekenler sıralanmış. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Gerçi yazıyorum ama belki de düzenlenir... |
| | |
 |
| Etiketler |
| atma, vücuttan, yolları, Ödem |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Beyin hücresi vücuttan daha uzun yaşıyor! | Zen | Bilim Dünyasından Son Haberler | 0 | 01 Mart 2013 19:06 |
| Ödem Gideren Diyet | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 20 Ekim 2012 14:05 |
| Yutulan sakız vücuttan 10 yılda atılıyor | N999 | Sağlık Köşesi | 0 | 30 Nisan 2012 14:06 |
| Ödem atıcı kürler | ALeMCi | Sağlık Köşesi | 0 | 20 Nisan 2012 19:57 |
| Hamilelikte Ödem | Adrasteia | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 21 Ocak 2012 23:14 |
Normal
