| |
|
11 Kasım 2013, 11:41
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yorgun Uyanmanın Nedenleri Ne kadar uyursanız uyuyun dinç kalkamıyorsanız bunun nedeni aşağıdakilerden biri olabilir. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Endişe Bazen geceleri geç saatlere kadar oturur ve sabah yapmamız gerekenleri kafamızda belirleriz. Bu, yorgun uyanmanızın bir numaralı nedeni olabilir. Araştırmalar, ertesi sabahı düşünerek uyumanın sizi rahatlatmaktan çok strese soktuğunu ve endişeye neden olduğunu, bu nedenle de dinlenerek uyuyamadığımızı göstermektedir. Kavga etmek Eğer sevgiliniz ya da eşinizle kavga ediyorsanız bunu yatarken yapmayın. Bu, yatakta negatif bir atmosfer oluşmasına ve uyuyamamanıza neden olur. Stres Maalesef ki hiçbirimiz günlük stresten tam olarak kaçamayız. Fakat bu stresi yatağa taşımak zihninizin rahatlamamasına ve iyi bir uyku çekememenize neden olur. Dişlerinizi gıcırdatmak Bazen, uykuda yaptıklarımızın farkında olmayabiliriz. Eğer sizde de uykuda diş gıcırdatma huyu varsa iyi bir uyku çekemeyebilir ve sabah yorgun uyanabilirsiniz. Huzursuz bacak sendromu Huzursuz bacak sendromuna pek çok şey neden olabilir; aldığınız ilaçlar, diyabet hatta eklem iltihabı. Eğer bu hastalıktan muzdaripseniz doktorunuzla nedenlerini bulmaya çalışın. Gece atıştırmaları Normal beslenme düzeninizin dışına çıktığınızda vücudunuz bunu daha zor sindirecektir. Bu nedenle, uykuya kolayca dalsanız bile sabahları yorgun uyanırsınız. Uyku apnesi Bu son derece ciddi bir hastalıktır ama kolayca da fark edilemez. Uyku apnesi demek, uykunuzda zaman zaman nefes almayı bırakmanız demektir. Bu durumu hastalar fark edemeyebilir, kimi zaman partnerleri bunu fark ettikleri için durumdan haberdar olurlar. Son zamanlarda kendinizi çok halsiz hissediyorsanız ve iş yapmakta zorlanıyorsanız doktorunuzla görüşmenizde fayda var. Eğer uykusuzluk günlük hayatınızı ciddi bir şekilde etkilemeye başladıysa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| nedenleri, uyanmanın, yorgun |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yorgun Kimberly | Thetis | Haber Arşivi | 0 | 01 Ağustos 2013 16:05 |
| Çok Yorgun Hissediyorum | Ecrin | Sağlık Köşesi | 1 | 21 Ekim 2011 12:14 |
| Yorgun | Feronia | Şiir, Hikaye ve Güzel Sözler | 0 | 30 Ağustos 2010 12:52 |
| Sağlıklı Uyanmanın 10 Yolu | Kralice | Sağlık Köşesi | 0 | 15 Haziran 2008 12:14 |
Normal
