| |
|
10 Kasım 2013, 22:38
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Özgüveninizi yerine getirme taktikleri Özgüveni yüksek insanlar girdikleri her ortamda fark edilirler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bakışları, duruşları, beden dilleri hayata karşı güçlü duruşlarını yansıtır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ve bu ayrıcalıklarıyla karşılaştıkları her olumsuzluğun üstesinden daha kolay gelirler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Güzel bir uykudan sonra, sabah kalkıp ilk iş olarak banyoya yöneldiniz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Aynanın karşısında "Ne kadar kötü görünüyorum" diye düşünüp, daha günün ilk saatlerinde moralinizi sıfıra indirdiniz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ayrıca içinizdeki ses, sürekli başarısız olduğunuzu, kötü göründüğünüzü söyleyip duruyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Oysa kimse size bu konularda en küçük bir eleştiri dahi yapmadı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ama nedense bir türlü kendinize güven duyamıyorsunuz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Çocukluktan itibaren baş göstermeye başlayan bu özgüven eksikliği ileride başarısızlıklara neden oluyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Oysa özgüven duygusu doğuştan kazanılan bir şey değil, özgüven öğrenilir! Size beş adımda özgüven kazanma taktiklerini gösterelim Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1- İçimizdeki dırdırcı: Herhalde yine bir şeyleri yanlış yaptım Hayatta her şey her zaman istediğimiz gibi olmuyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bazen inişler ve çıkışlar yaşamak doğal Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ama nedense, iniş durumlarında hep kendimizi suçlu hissederiz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu konuda yalnız değiliz! Çünkü özgüven eksikliği yaşayan kişiler, yaşanan sorunlar karşısında sürekli olarak kendilerini suçlu görürler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında, hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize, öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?" 2- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip, kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Tabii bu durum, hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Hiçbir şey için aceleci davranmayın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Kararlarınızı sakin düşünerek alın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 3- İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi Başarmak, ne kadar da güzel bir duygudur Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İnsanın kendisini mutlu hissetmesini sağlar Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Fakat özgüveni eksik kişiler, başardıklarıyla mutlu olmayı başaramazlar! Örneğin; arkadaşınız terfi ettiğinizi duyuyor ve sizi tebrik ediyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Siz ise şöyle diyorsunuz, "O kadar da önemli bir olay değil Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Herkes terfi edebilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. " Özgüveninizi kazanın: Ben iyiyim İnsana özgüven kazandıran davranışlardan belki de en önemlisi, sabah kalkıp aynanın önüne geçtiğimizde kendimizden memnun olmamızdır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ayrıca başkalarından aldığınız övgülere de dikkat edin Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Başkaları sizden iyi değil! 4- İçimizdeki dırdırcı: Başkalarının fikirlerini de sormam gerekiyor Kendi fikirlerimiz nedense hiçbir zaman önemli değildir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sık sık "Çevremdeki diğer insanlar bu konuda ne der" diye düşünürüz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Başkalarının fikrini almak güzel ama bu konuda çok da fazla bağımlı olmamalısınız Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Özgüveninizi kazanın: İçgüdülerim beni yarı yolda bırakmaz Kendi içgüdülerinize güvenmelisiniz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Eğer siz bir kıyafeti kendinize yakıştırıyor ve onu giymek istiyorsanız, giyin Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Diğerlerinin ne düşüneceğini umursamayın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 5- İçimizdeki dırdırcı: Mutlaka kötü bir şey olacak Bu tamamen beynimizde kurduğumuz, saçma bir düşünce Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Diğerlerine göre olumsuz olan bir şeyi yapmamız, bunun ardından mutlaka kötü bir şeyler yaşayacağımız anlamına gelmiyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Özgüveninizi kazanın: Her şey olacağına varır İyi düşünce, beraberinde her zaman iyi şeyler getirir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bir şeye ’başaracağınıza inanarak’ başlıyorsanız, onun üzerinde daha fazla çaba sarf edeceğiniz için başarılı olabilme şansınız daha yüksek Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Hayatta insanın karşısına her zaman sürprizler çıkabilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Önemli olan şunu aklınıza getirmeniz: "Bu tür durumlar her zaman başıma gelebilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sonuçta bundan önce bir sürü sorunu halletmiştim Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bunu da halledebilirim Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. " Özgüvenin temeli çocuklukta atılır Psikolog Elvin Aydın (Acıbadem Kozyatağı Hastanesi) Özgüven, kişinin çocukluğunda edindiği kendi içgüven temeliyle ilgili Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Burada ebeveynin rolü büyük olduğu gibi, çocuğun da kendisine söylenenleri ya da yapılan davranışları nasıl yorumladığı büyük önem taşır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu konuda anne ve babaların üzerinde büyük sorumluluk olmasına rağmen, bazen çocuğun da kendi benliği, kendisine söylenenleri olduğundan daha olumsuz anlamasına ve kaydetmesine sebep olabilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Böylelikle içselleştirilen yargılayıcı, sürekli eleştiren anne ve/veya baba, ileride kişinin kendisine karşı aşırı katı olmasına ve özgüveninin oluşmamasına sebep olabilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yapılacak şey, psikoterapinin güvenli ve yargılanmadan varolunabilen ortamında, kişiyi geçmişte yaşadıkları ve bu yaşadıklarını aslında ne şekilde yorumlamış olduğuyla yüzleştirmek Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu şekilde bireylerin özgüveni artar ve bireyler attığı adımı bilen kişiler haline gelirler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Neden özgüvensizliğimiz var? Hayatta başarılı olmak için kendimize güven duymamız şart Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu bizim aynı zamanda sosyalleşmemizin de anahtarı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Timaş Yayınevi’nden çıkan "Ansiklopedik Eğitim ve Psikoloji Rehberi" kitabının yazarı Ömer Baldık, özgüven eksikliğine neden olan durumları sekiz bölümde incelemiş Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1- Utangaçlık: Ne zaman birisi bize baksa, kendimizi hemen huzursuz hissederiz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yoğun ilgi ve dikkat, insanın cesaretini kırabilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu da bizde "Ya başarısız olursam" gibi korkular yaratır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 2- Kendini beğenmek: Kendine güvenle, kendini beğenmek sürekli birbirine karıştırılır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Oysa ikisinin arasında büyük fark var Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Güven, insanın her durumda kendisine inanabileceğini bilmesidir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Kendini beğenmede ise, aslında özgüvenimiz eksik olsa da, çevremize özgüveni yüksek biri gibi gözükürüz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 3- Başarısızlık korkusu: Her insan başarılı olmak ister Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Fakat sürekli ’başaramayacağım’ gibi bir duygunun içine hapsolursak, gerçekten de hiçbir zaman başarılı olamayız Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 4- Alaya alınma korkusu: Hepimizin başına ara sıra gülünç durumlar gelebilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu, herkesin bizi alaya alacağı anlamına gelmez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Önemli olan, gülüp geçebilmektir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 5- İncitilme korkusu: İçimizde çoğu zaman incitilme korkusu taşırız Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Fakat bu düşünceyle, özgüven duygunuzu yitirirsiniz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İnsanların sizi kırmasından korkuyorsanız, bu sorununuzun üstesinden gelmelisiniz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 6- Reddedilme korkusu: "Onunla konuşmaktan korkuyorum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Çünkü benimle arkadaş olmayabilir" tarzındaki düşünceler, bizim içe kapanık bir hal almamıza neden olur Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Başarılı ilişkiler içine giremeyiz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 7- Onaylanmama korkusu: Yaptığımız şeylerin toplum tarafından onaylanmaması gibi korkular yaşayabiliriz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Doğal olarak bu durum da özgüven eksikliğine neden olur Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 8- İstenmeyen sonuçlarla karşılaşma korkusu: Bu korku yüzünden birçoğumuz riskli işlere bir türlü giremeyiz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Böyle bir duygu, özgüven eksikliği ve psikolojik sorun yaratır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | |
| |  |
| Etiketler |
| getirme, taktikleri, yerine, Özgüveninizi |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Özgüveninizi Kazanın | Liaaa | Kişisel Gelişim | 0 | 07 Nisan 2012 23:59 |
| Özgüveninizi Zedeleyen İç Konuşmalar.. | Sevda | Aile Evlilik ve Çocuklar | 1 | 26 Mart 2011 08:59 |
| servisleri getirme sorunu | Pegasus | Servisler | 8 | 07 Temmuz 2009 16:14 |
| Anope'de servis getirme | humAn | Servisler | 3 | 27 Mayıs 2007 01:58 |
| cr de servis getirme | OzAn | Servisler | 7 | 19 Aralık 2005 15:19 |
Ağaç şeklinde
