IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  reklamver

Etiketlenen Kullanıcılar

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 04 Mayıs 2013, 12:31   #1
Çevrimiçi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Bahar yorgunluğu egzersizle geçer




Güneşli bahar günleri; halsizlik, eklem ağrısı, sürekli uyku isteği ile kendini gösteren bahar yorgunluğunu da beraberinde getiriyor. Bu durum; hamileleri iki kat fazla etkiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemleri anlattı:

* Spor aktiviteleriyle ruhsal gerginliği azaltın. Mümkünse kısa bir tatile çıkın.
* Hafif gıdalar tüketin ve günde en az 2.5-3 litre sıvı alın. Yemekten sonra 10- 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapın.
* Sabah 08.00-10.00 veya akşam 17.00-19.00 saatlerinde dışarıya çıkın.
* Gün içindeki iş planınızı azaltın; kendinize kaliteli zaman ayırmaya özen gösterin.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları eglen sohbet reklamver
Cevapla

Etiketler
gecer


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Egzersizle fit olun yoğurtla tok kalın Lucifer Kadın Sağlığı 1 14 Mart 2013 14:36
Egzersizle Yüzünüzü Gerin AnqeL Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 28 Şubat 2012 22:40
Göz Yorgunluğu Nedir Zen Sağlık Köşesi 0 21 Şubat 2012 20:33
Basit 10 Egzersizle Formunuzu Koruyun YapraK Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 27 Aralık 2009 05:52