| |
|
30 Ağustos 2008, 18:41
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Yaşam kaliteniz uyumanıza bağlı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yaşam kalitesini yükseltmek için uykunun ne kadar önemli olduğunu bilmemiz şart. Çoğu kez uyku bedenin dinlenmesi olarak düşünülüyor. Oysa uyku süreci dinlenmeden çok vücudun kendini yenilediği bir süreç. Vücudun tamiri için... Uyku, gün içinde maruz kaldığımız hasarları tamamen tamir eden, hücreleri onaran bir özelliğe sahip. İnsan ömrünü uzatan ve dinç tutan iki önemli hormon var ve bunların ikisi de uyku sırasında salgılanıyor. Biri melatonin hormonu, diğeri ise büyüme hormonu. Erkenden kesintisiz uyuyun Uyku deyince gözleri kapatarak uyumak akla gelmemeli. Önemli olan kaliteli uyumak. Diyelim ki 10 saat uyudunuz zihniniz meşgul ve sürekli uykunuz bölündü. Buna kaliteli bir uyku diyemeyiz. Daha kısa olmasına rağmen 8 saat kesintisiz bir uyku daha değerlidir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| bağlı, kaliteniz, uyumanıza, yaşam |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| YSK'ya tepki: İstanbul Türkiye'ye bağlı da Balıkesir bağlı değil mi? | Chen | Haber Arşivi | 0 | 11 Nisan 2019 21:53 |
| Yaşam Kaliteniz İçin “Egzersiz” | Siyahizm | Sağlık Köşesi | 0 | 16 Ekim 2018 14:45 |
| Uyumanıza Yardımcı Olacak Besinler Nelerdir? | Letisya | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 30 Kasım 2013 21:27 |
| Engelli Yaşam Ya Da Engellerle Yaşam | Liaaa | Makale - Araştırma - Ve Bilimsel Yazılar | 0 | 13 Temmuz 2012 13:09 |
| “Acısız yaşam sevinçsiz; hüzünsüz yaşam neşesizdir.” | AngeLus | IF Ekstra | 0 | 17 Eylül 2010 18:37 |
Normal
