Cevizin bir çok faydasını bir çoğumuz biliyoruzdur. Tam bir sağlık deposu olan cevizin mucizevi faydalarından biraz bahsetmek istiyoruz:
- Yapılan bilimsel çalışmalar düzenli ceviz yiyen kişilerin kalp damar hastalıklarına yakalanma oranlarının düşük olduğunu göstermiştir.

- Cevizin içeriğinde bulunan posa ve magnezyum, diyabetli bireylerde insülin ve glikoz düzeylerinin dengelenmesinde de yardımcı olur.

- Akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen demir açısından zengindir.

- Sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereken potasyumu da fazlaca içeren bir besindir.

- Antioksidan özelliğinden dolayı kanser, alzhemier gibi hastalıklardan koruyucu özelliğe sahiptir.

- Yoğun enerji kaynağı olması nedeniyle çocukların ve ağır işte çalışanların diyetinde yer almalıdır. Yalnız aşırı tüketimi şişmanlığa yol açabilir. Bu nedenle günde 2-3 tane tüketilmesi tavsiye edilir.

Bunların dışında cevizin saçlarınıza ve cildinize de mucizevi faydaları var. Saçlarınızın ışıl ışıl parlamasını ve saç dökülmenizin durmasını sağlıyor.
Hergün bir iki cevizin neler yaptığını artık biliyorsunuz.

Cevizin içinde bulunan E vitamini saç diplerini besliyor
ve saçlarınızın daha sağlıklı çıkmasını sağlıyor. Aynı zamanda yıpranmış saçlarınıza dışarıdan serum takviyesiyle de beslerseniz, sağlıklı saçlara kavuşmamanız
için hiç bir sebeb yok.

Cevizin içinde bulunan vitaminler biotin eksikliğini gideriyor bu da saç dökülmesini önlüyor. Ayrıca ceviz saç kadar cildiniz için de faydalı. Eğer cildinizin de saçlarınız
gibi sağlıklı görünmesini istiyorsanız cevizden asla vazgeçmeyin.