| |
|
20 Ocak 2015, 20:39
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Stresi Yenmek İçin Neler Yapmalı? Stres, vücudun farklı içsel ve dışsal uyaranlara verdiği tepkiler olarak tanımlanır. Bahse konu bol tepkiler kendini kötü hissetme, bitkinlik, iştahsızlık, kötü alışkanlıklara yönelme, kabızlık uyuma gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Nedenleri: Stres belli ölçülerde yaşanıyor ise olumlu bir durumdur. Ancak aşırıya kaçmış bir hale bürünmüşse bireye zarar verebilmektedir. Nedenleri incelendiğinde 3 şekilde toplandığı görülür. Bunlar: -Çevreden kaynaklanan nedenler -Iş ortamından kaynaklanan nedenler -Psiko-sosyal nedenler Stresi Yenmek İçin Ne Yapmalı? -İçinde bulunduğunuz durumla başa çıkabileceğinize inanın. -Karşınızdaki insanlara ‘Hayır’ demeyi öğrenin. -Güvendiğiniz birinden ya da bir uzmandan yardım isteyin. -Fiziksel olarak gevşeyin. -Vücudunuza masaj yaptırarak rahatlatmaya çalışın. -Kullandığınız antidepresan ilaçların da stres nedeni olabileceğini unutmayın. Uzun Vadeli Zararları: -Depresyon ve ruh sağlığı gibi psikolojik problemlere neden olur. -Kalp damar hastalıkları gibi kalıcı yıkımlara ortam hazırlar. -Kalıcı saç dökülmelerine neden olur. -Bireyde kişilik bozukluklarının oluşumuna neden olur. -Egzama, sedef oluşumu gibi rahatsızlıklara neden olur. Eğer stresinizle başa çıkamıyor ve sizde ağır çöküntülere neden oluyorsa bir uzmana başvurunuz. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| neler, stresi, yapmalı, ıçin, yenmek |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Öfkenizi Yenmek İçin 10 Öneri | Zen | Ruh Sağlığı | 0 | 01 Mart 2013 21:07 |
| Uçuş Korkusunu Yenmek İçin 10 Tüyo | Ezgi | Kişisel Gelişim | 0 | 18 Kasım 2011 22:10 |
| Ağrıyı ve Stresi Yenmek İçin Öneriler | Ezgi | Kişisel Gelişim | 0 | 08 Kasım 2011 12:42 |
| Mutsuzluğu Yenmek İçin | Ruj | Kişisel Gelişim | 0 | 12 Eylül 2011 15:49 |
Normal
