| |
|
16 Mart 2014, 17:08
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Mutluluğu bu besinlerle yakalayabilirsiniz Mutluluğu bu besinlerle yakalayabilirsiniz Her derde ayrı bir besin deva oluyor. Beslenme Danışmanı ve Estetik Medikal Hekimi Dr. Gönül Ateşsaçan, gün içerisinde tüketilen besinler sayesinde mutlu olmanın ve ruh halinin düzene girmesinin sağlanabileceğini belirtti. İnsanların bazı zamanlarda ne yaparlarsa yapsınlar kendilerini mutsuz hissettiklerini ifade eden Dr. Gönül Ateşsaçan, çalışmalara göre bazı gıda maddelerinin bizi aşka hazırladığını, depresyonu iyileştirdiğini belirtti. Dr. Gönül Ateşsaçan, “Besinlerin kimi savaşa hazırlar ve kimi mutlu hissettirir” diyerek şöyle konuştu: “Muz tüketmek daha mutlu yapar. Potasyumu fazladır. Triptofan ise halk arasında "mutluluk hormonu” olarak bilinen serotonin. Sinirleri gevşeten vitaminler B vitamini ve folik asit. Omega-3 gevşetiyor Omega 3 rahatlama ve gevşeme yapar. Özellikle somon balığı ve ton balığı gibi soğuk deniz balıkları tükettiğinizde daha çok omega-3 almış olacaksınız. Karides ve ıstakoz gibi kabuklu deniz canlıları da bol miktarda B vitamini, magnezyum ve çinko gibi minerallerle serotonin üretimine destek olur ve libido artışı yapar. Çikolatadan vaz geçmeyin Ginseng, kereviz, istiridye, avokado hormonları dengeler ve libidoyu artırır. Yaban mersini, ananas ve avokado, fıstık, Antep fıstığı ve istiridye iyi gıdalar da mutlu yapar. Yağsız süt ve ürünleri D ve B vitamini, magnezyum ve çinko gibi vitamin ve mineraller içerdiklerinden, serotonin üretimine katkıda bulunmaktadırlar. Çikolata, yapılan bilimsel araştırmalara göre çikolata duygu durumunu yükseltmekle kalmıyor, bunun yanı sıra depresyonun bazı semptomlarını gidermeye de yardımcı oluyor.” Alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| besinlerle, bu, mutluluğu, yakalayabilirsiniz |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Akıllı Besinlerle Kalıcı Kilo Vermek | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 25 Şubat 2013 14:10 |
| Duygularınızı Besinlerle Düzeltin | Zen | Ruh Sağlığı | 0 | 14 Kasım 2012 18:27 |
| Cildinizin Sağlığını Besinlerle Koruyun! | Dilara | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 07 Ağustos 2010 23:28 |
| Bu besinlerle detoks yapın | Feronia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 01 Şubat 2010 13:27 |
Normal
