| |
|
13 Nisan 2022, 13:23
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yulaf Ezmeli Chia Pudingi: Sağlığınızı Korumanın En Lezzetli Yolu Malzemelerimiz: 1 adet büyük muz 2 çorba kaşığı chia tohumu Yarım bardak yulaf ezmesi 3/4 su bardağı soya sütü Bir tutam tarçın Yulaf ezmeli chia pudingi Hazırlıyoruz! Muzu bir kabın içerisinde bir çatal yardımı ile ezin. Derince bir kabın içerisinde üstteki tüm malzemeleri karıştın ve üzerine muzu ekleyip karıştırarak puding kıvamında karışımınızı elde edin. Ağzını kapattığınız kabı buzdolabına alarak bir gece boyunca dinlenmesini bekleyin. Ertesi gün sunuma hazır olan pudinginizi buzdolabından çıkararak üzerine dilediğiniz kuru meyve ve kuruyemişleri ekleyin. Eğer daha tatlı bir lezzet arıyorsanız üzerini pekmez, agave şurubu ya da hurmalar gibi tatlı alternatifler ile süsleyebilirsiniz Neden chia pudingi? Chia tohumu bildiğiniz üzere yüksek bir omega – 3 kaynağı. Özellikle de düzenli deniz mahsulü tüketmeyenler için büyük bir alternatif oluşturan chia tohumunun ülkemizde duyulan faydaları ile birlikte popüleritesi de gün geçtikçe artıyor. Chia tarifleri sayesinde pratik sunumlar ya da kahvaltılıklar hazırlayarak sağlığını koruyanlar olduğu gibi bu yenilikçi lezzete uyum sağlamakta da güçlük çekenler olabiliyor. Ancak mineral, lif, yararlı yağ deposu olan bu tarifimiz sayesinde yalnızca kendiniz değil, aileniz ve bu gibi yeni lezzetler konusunda çekimser olan çocuklarınız için de en sağlıklı seçenekleri yaratabilirsiniz. İçeriğinde bulunan yoğun manganez oranı ile hem cilt hem kemik sağlığını koruyacak olan bu harika tarifi ise dakikalar içerisinde hazırlayabilecek olmanız ise bir diğer avantajımız. Artık sabah kahvaltılarından akşam çaylarına kadar her öğün çok daha pratik ve faydalı. Bir önceki yazımız olan Çatlak Sorununa Çözüm Olacak Mucize Bitkiler ile cilt çatlakları için bitkisel çözümleri öğrenebilirsiniz. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| yulaf ezmeli chia pudingi: sağlığınızı korumanın en lezzetli yolu |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Lezzetli bir protein deposu: İçi fıstık ezmeli, şekersiz bisküvi | Fragile | Yemek Tarifleri | 2 | 26 Aralık 2019 22:04 |
| Duygusal sağlığınızı güçlendirmenin 5 yolu | Amelia | Ruh Sağlığı | 0 | 12 Şubat 2014 08:06 |
| Yulaf Ezmeli Diyet Kek | oneofgirl | Diyet Tarifleri | 0 | 31 Temmuz 2013 19:31 |
| Kilo korumanın 8 yolu | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 30 Ekim 2012 15:03 |
| Yulaf Ezmesini Lezzetli Hale Getirmenin 4 Yolu | Kralice | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Mart 2009 14:30 |
Normal
