| |
|
| 22 Nisan 2022 15:42 | |||||
| tugbu | Cevap: İhtiyacı olanlar için maşallah 😂🐂 gibiler
Olmaz benimde 5 kilo hatta 6 kilo almam lazım ama alamıyorum bayramda tatlı yemeyi dene | ||||
| 22 Nisan 2022 15:40 | |||||
| Never Give Up | Cevap: İhtiyacı olanlar için maşallah 😂🐂 gibiler Kilo vermeye değil hatta 1-2 kilo almaya ihtiyacım var.. Bu diyetlerin etkisi olur ama.. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | ||||
| 22 Nisan 2022 12:08 | |||||
| tugbu | Cevap: İhtiyacı olanlar için maşallah 😂🐂 gibiler
Valla bazi dombilileri sporda kesmez hadi inşallah yav arkadas bugunde ne kadar meleğim yardımcı olacağım tuttu sjssjs | ||||
| 22 Nisan 2022 12:07 | |||||
| Feronia | Cevap: İhtiyacı olanlar için maşallah 😂🐂 gibiler + Yanina spor Yoksa verilmez ☺ Kovid sagolsun, duzenimiz bozuldu | ||||
| 22 Nisan 2022 12:02 | |||||
| tugbu | 1 haftada 7 kilo verdiren diyet programı 1 haftada 7 kilo verdiren diyet programı 1. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 1 büyük ızgara domates Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve Akşam: 2 haşlanmış katı yumurta + 1 greyfurt 2. Gün Sabah: 1 greyfurt + 1 haşlanmış yumurta Öğle: İstediğiniz miktarda fırında pişmiş tavuk + 2 büyük taze domates Akşam: 1 küçük ızgara biftek + salata 3. Gün Sabah: 1 greyfurt + 1 haşlanmış yumurta Öğle: 2 haşlanmış katı yumurta + salata Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola + Kereviz ve salatalık 4. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 2 adet poşe yumurta Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola + Kereviz ve salatalık 5. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 2 adet poşe yumurta Öğle: 2 adet poşe yumurta + 2 büyük taze domates Akşam: Taze veya suda konserve balık + salata 6. Gün Sabah: 1 haşlanmış yumurta + 1 bardak taze greyfurt suyu Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve Akşam: Fırın tavuk + havuç ve lahana 7. Gün Sabah: 2 çırpılmış yumurta + 1 büyük ızgara domates Öğle: 2 poşe yumurta + Ispanak Akşam: 1 küçük ızgara biftek + salata Alıntıdır | ||||
