Solunum yolu rahatsızlıklarında tahriş giderici olarak kullanılan papatya, aynı zamanda vücuttaki iltihabı da engelliyor.

Hazırlanışı: 3 çorba kaşığı papatyayı kaynayan suya atın. İçine bir tatlı kaşığı nane katın. Dilerseniz bir fincan şeftali ve mandalina suyunu bu karışıma ilave edebilirsiniz.

Ihlamur:

Balgam söktürücü ve göğüs yumuşatıcı olarak kullanılan ıhlamur çiçeği,
terletici ve rahatlatıcı etkisiyle gripten koruyor.

Hazırlanışı: Ihlamur çiçeğini 1 bardak suda kaynatın.
10 dakika bekletip için.


Kuşburnu:

Yüksek miktarda C vitamini içeren kuşburnu, vücudun direncini artırıyor.

Hazırlanışı: Taze ya da kurutulmuş bir avuç kuşburnunu yıkayın.
Daha sonra sıcak suda üstü kapalı olarak kaynatın.
Üzerindeki köpüğü atın.
Koyu portakal rengi olan kuşburnunu süzerek içebilirsiniz.

Zencefil:

Gripte mikropları öldürücü özelliği olan zencefil, çabuk iyileşmeyi sağlıyor.

Hazırlanışı: Kıyılmış zencefil kökünü iki dilim limonla beraber sıcak suyun içine atın. 5 dakika bekledikten sonra süzerek için.

Meyan Kökü:

Balgam söktürücü etkisi olan meyan kökü, solunum yollarındaki salgıyı seyrelterek boğazın tahriş olmasını engelliyor.

Hazırlanışı: Kıyılmış meyan kökü üstüne sıcak su dökün ve 5 dakika demleyin. Daha sonra süzerek için.

Ebegümeci:

Grip semptomlarının azaltılmasına yardımcı olan ebegümeci, aynı zamanda öksürük söktürüyor.

Hazırlanışı: Akşamdan bir bardak sıcak suya kurutulmuş ebegümeciyi atın. Sabah süzün ve için. Acil durumlarda sıcak suda 5 dakika bekletmeniz de yeterli olacaktır.