| |
|
12 Eylül 2011, 15:53
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Mutluluk için Sükunet! Vivation, negatif duygu, düşünce ve hislerin ortadan kaldırılması için optimal bir yetidir. Vivation bunu önyargısız, mevcut anın farkında olan- tam bir farkındalık hali yaratarak elde etmektedir ve bu farkındalıkla birlikte tüm rahatsızlıklar tamamen ortadan kalkar. Vivationın her an, her yerde uygulanabileceği gerçeği de göz önünde bulundurulduğunda, Vivationı öğrenmek, aşağıdaki konularda çok ciddi fayda sağlayacaktır: Uzun zamandır süregelen ruhsal, duygusal ve fiziksel sorunların ortadan kaldırılması Günlük huzursuzluk ve baskılarla, ortaya çıkar çıkmaz etkin şekilde baş edebilme becerisi Daha yüksek düzeyde kişisel etkinlik sağlamak için bir disiplin geliştirmek Farkındalığın inanılmaz tıbbi ve psikoterapik etkileri halihazırda araştırılmakta ve belgelenmektedir (bu sitedeki Farkındalığın faydaları makalesine bakınız. Vivation sayesinde istediğimiz yer ve zamanda kendi ruhsal, duygusal ve fiziksel faydamız için bu farkındalık haline ulaşabiliyoruz. Jim Leonard Vivationı her zaman Mutluluk Becerisi olarak nitelendirmiştir. Peki mutluluk nedir ve Vivation daha fazla mutlu olabilmemiz için nasıl yardımcı olabilir? Vivation ve Mutluluk Pozitif psikolojiyle ilgili yapılan yakın tarihli çalışmalar sayesinde, mutluluğu etkileyen faktörlerle ilgili günümüzde daha geniş bir perspektife sahibiz.Örneğin, mutluluğu aramayı artık onu gerçekleştirmek için gerekli üç strateji çerçevesinde değerlendiriyoruz: Keyifli Yaşam anlık zevkin tadını çıkarabilmek Bütünleşik Yaşam kişisel yeteneklerimizin farkında olmak ve bunları günlük hayatımızın iş, sosyal, aile ve kişisel taraflarında uygulayabilmek Anlamlı Yaşam kendimizin üzerinde yüce bir amaç için hizmet etmek Peki Vivation, bu çerçevede nerede ve nasıl devreye giriyor? Farkındalığın etkileri konusunda ciddi araştırmalar yapılan nörobilimden farklı olarak, batı psikolojisinin bu konuyu tam anlamıyla idrak edebilmesi için kaydetmesi gereken çok yol var. Batı psikolojisi akış denen bir halin varlığını kabul ediyor bu çok sevdiğiniz bir işi yapmaya kendinizi tamamen kaptırdığınızda, zamanın ve diğer herşeyin nasıl akıp gittiğinin farkında olmadığınız bir ruh halidir-. Ancak yapmayı çok sevdiğimiz bir şeye kendimizi tamamen kaptırmak bazen abartılabilir. Yapılan iş, negatif düşüncelerimizi, duygularımızı ve hislerimizi bastırmaya hizmet eden bir obsesyon halini alabilir. Bastırmak sadece bir eylem değildir, aynı zamanda enerjimizi emip tüketen ve potansiyelimizin gerçekleşmesine mani olan bir yaşam biçimidir. Sonucu da olması gerekenden çok daha sönük bir yaşamdır. Vivation bize alternatif bir yol sunar. Kendimizi bir işin içinde kaybetmek yerine (akış), var olma halinin içinde kaybederek dengeleriz yani önyargısız, saf var olma, mevcut anın farkında olma halinde. Çünkü bu ruh halinde olduğumuz zaman, en negatif düşüncelerimizi, duygularımızı ve hislerimizi bile tamamen ve kalıcı olarak idrak ve yok etme şansına sahip olabiliriz. Bunun sonucunda da yaşamdan keyif almak için inanılmaz bir enerji açığa çıkar. Farkındalık zihninin derin huzuru ve sükuneti, aynı zamanda ruhsal, duygusal ve fiziksel olarak fevkalade dinlendiricidir ve sonunda kendimizi pozitif ve enerjiyle dolmuş hissederiz. Şimdi Seligmanın stratejilerinin her birini tekrar değerlendirelim ancak bu sefer Vivation ve farkındalık halinin bu stratejilerin daha iyi uygulanabilmeleri için nasıl katkıda bulunabileği perspektifinden bakalım: Keyifli Yaşam anlık zevkin tadını çıkarabilme kapasitesidir. Zevk almamızı engelleyen en önemli faktörlerin başında kıyaslama ve yargılama gelir. Sevmediğimiz kişiler, yerler ve şeylerden vazgeçme zevk alma kapasitemizi sınırlamaya hizmet eder. Vivation bu negatif yargılarımızla baş etme kapasitemizi geliştirir ve yaşadığımız andaki keyfi bulma kapasitemizi güçlendirir. Bütünleşik Yaşam kişisel yeteneklerimizin farkında olmak ve bunları hayatımızın tüm alanlarında uygulayabilmektir. Vivation kendimizi bazen gereğinden fazla hevesli şekilde eylemler içinde kaybetme eğilimimizi dengeler. Vivation uygulaması, diğer meditasyon türlerinde olduğu gibi, yaşamın stresleri ve zorluklarıyla başa çıkmamıza yardımcı olur ve huzur ve sükunetin tadını çıkarabileceğimiz alternatif ruhsal bir alan sağlar ve kendimizi istediğimiz anda tazelememize olanak sağlar. Anlamlı Yaşam kendimizin üzerinde yüce bir amaç için hizmet etmektir. İçimizde başkalarına yardım etmek veya yaşadığımız ortamdaki veya dünyamızdaki- yaşam kalitesini arttırmaya katkıda bulunmak için boşluk bulamamamız, çoğunlukla gördüğümüz sorunların büyüklüğü, karmaşıklığı ve zorluğu karşısında çaresiz kalma hissimizden kaynaklanır. Tüm bu hislerin altında yaşama karşı ve dünyada içinde bulunduğumuz duruma bir bıkkınlık hissi yatmaktadır. Pozitif olmak bunun tam tersidir. Pozitif olmak demek, çözüm aramak ve değişimi gerçekleştirmek için bir araya gelmektir. Vivation, geçmişin baskılarından ve günlük yaşamın yeni streslerinden uzak, kendimizi yenilememize ve yeniden enerji dolmamıza yardımcı olan yeni bir nefes alma alanı yaratır. Peter Mark Adams Peter bir profesyonel yönetim danışmanı ve kişisel gelişim koçudur. Peter Vivation ve Yenidendoğuş (rebirthing) nefes egzersizleri öğretmektedir. Vivation Eğitmenliğini modern nefes çalışmalarının öncülerinden, aynı zamanda bu tekniğin yaratıcısı olan Jim Leonarddan almıştır. 10 yılı aşkın süredir profesyonel nefes eğitimleri ve kişisel danışmanlık hizmeti vermektedir. Ayrıca çok sayıda enerji temelli terapi ve kişisel gelişim tekniklerinde 35 yıllık deneyime sahiptir: karate, yoga, transandantal meditasyon, tai chi, reiki ve bir çok enerji psikolojisi tekniği EFT (Duygusal Özgürleştirme Tekniği) ve TAT (Tapas Akupresur Tekniği) gibi. Peter Mark Adams | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| için, mutluluk, sükunet |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Mutluluk için neler yapmalı? | Amelia | Kişisel Gelişim | 0 | 31 Ağustos 2014 15:52 |
| Aile icin Mutluluk | Zen | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 30 Kasım 2012 17:52 |
| Daha fazla başarılı olmak için “mutluluk eşiğinizi” arttırın! | Kızın1i | Kişisel Gelişim | 0 | 25 Eylül 2012 01:00 |
| Sağlık için 2, mutluluk için 3 çocuk lazım! | Dilara | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 21 Eylül 2010 14:15 |
| Sükunet~ | Su | Şiir, Hikaye ve Güzel Sözler | 0 | 04 Eylül 2010 15:06 |
Normal
