05 Haziran 2014, 00:48 | #1 | |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | Adet Sancısı Önlenebilir Mi? Adet Sancısı Nasıl Önlenir? Bayanları çok yakından ilgilendiren bu konuya değinmek istiyorum. Dayanılmaz boyutlara gelebilen adet sancılarından kurtulabilmek için sizlere buradan yapacağımız uyarıları dikkate alabilirsiniz. Bütün dünya genelinde kadınların sosyal hayatını etkileyen şeylerden bir tanesi adet sancılarıdır. Bu ağrılardan kurtulabilmek için sizlere yapacağım uyarıları dikkate almanızı tavsiye ederim. Adet sancıları birçok kadında ortak dert olarak meydana gelmektedir. Her ay belirli günler içerisinde belde, karın bölgesinde ve yumurtalık bölgesinde meydana gelen spazm şeklinde dayanılmaz bir şekilde ortaya çıkan ağrılar olabilir. Bu ağrılar sebebi ile kimi kişiler işi ile ilgili olan önemli toplantılara gidemez iken, kimi kişiler ise önceden almış olduğu bilet ile konsere gidemezler. Sıkıntı, sinir ve halsizlik de bunların cabası olabilir. Adet öncesi sendrom olarak bunlar görülebilir. Kadınların yaklaşık olarak 10 günü regl dönemin sıkıntıları ile geçebilmektedir. İşin bir başka acı yönü ise ağrılı ve sıkıntılı bir süreç olmasıdır. Hatta bazı bayanlar tarafından adeta bir kadar gibi olan bu durum için önlem almak hiçbir kimsenin aklına bile gelmez. Bazı kadınlar ise adet sancılarını giderebilmek için ağrı kesici ilaçlar kullanmaktadırlar. Oysa bu hususta yenilen gıdalara dikkat ederek kendinizi koruyabilirsiniz. Aşağıda önereceğimiz yiyecekleri sık sık tüketerek kendinizi bu ağrılardan ve bu ağrılı dönemden kurtarabilirsiniz. Balık ve yumurta yemenin adet sancılarını hafiflettiğini söyleyerek bu işi anlatmaya başlayalım. Yapılan araştırmaların neticesine göre tuz, yağ ve şeker miktarını azaltarak protein bakımından bir hayli zengin olan balık ve yumurtanın tüketimini artırmanın adet sancılarında azalma meydana geldiği görülmüştür. Bunları uygulayan olan kişilerde bu ağrıların azaldığı görülmüştür. Deniz ürünlerinde, soya fasulyesinde ve sütte ve susam içerisinde ağrıyı azaltmak haricinde kişiye mutluluk hissi de vermekte olan trytophan isminde bir amino asit bulunmaktadır. Bu uyarılarımızı dikkate alarak adet sancısını önleyebilirsiniz. Bir başka önemli hususa daha değinmek gerekir ise kafein içermekte olan içeceklerden uzak durabilirsiniz. Hormanlar üzerinde etkisi olan besinler, adet öncesinde sendormu önleyebilirler. Kafein miktarı yüksek olan içeceklerden uzak durduğunuz taktirde huzursuzluk hissini azaltabilir ve göğsünüzde bulunan hassasiyeti en aza indirgeyebilirsiniz. influx | |
|
Etiketler |
adet, mi, nasıl, sancısı, önlenebilir, önlenir |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Adet Sancısı Çekenler İçin... | Lucifer | Kadın Sağlığı | 0 | 15 Ocak 2012 06:35 |
Hamilelik Belirtilerinde Adet Sancısı Olurmu | aLya | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 26 Aralık 2011 12:08 |