| |
|
16 Ağustos 2012, 14:07
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Gebelikte Yürüyüş - Gebelikte Yürüyüşün Faydaları  HamiIe kadınIara, boI boI yürümeIeri tavsiye ediIirken, yürüyüşün, hem güneşten faydaIanıp kemikIeri güçIendirmek hem de ciğerIere temiz hava depoIamak açısından önemi anIatıIıyor. Anne adayIarına, yürürken fazIa zorIanmamaIarı, herhangi bir sinyaIde yürüyüşe ara vermekte tereddüt ediImemesi öneriIiyor. Yürüme ve vücudu zorIamadan hızIı adım yürüme gebeIik için en uygun oIan egzersiz oIarak kabuI ediIebiIir. İIk kez gebeIik döneminde egzersiz yapmaya karara vermiş bir anne adayı için en güvenIi egzersiz türü yürümedir. Uzun yürüyüşIer yapın. İIk akIa geIenin tersine yorgunIuğunuz hareketsizIiğe ve yeterIi hareket eksikIiğine bağIı oIarak artabiIir. Bu nedenIe uzun yürüyüşIer yapmaIı yakındaki bir markete yürümeIi kısa bir mesafe koşu yapmaIı ya da düzenIi oIarak gebeIik aIıştırmaIarı yapmaIısınız. uyarı: yürüyüş yaparken nefesiniz kesiIirse veya birden bire üzerinizde bir tonIuk bir yük varmış gibi hissederseniz moIa verin. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Gebelikte tetanoz aşısı ne zaman yapılır? Gebelikte tetanoz aşısının önemi nedir? | Tanem | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 20 Ocak 2023 20:35 |
| Gebelikte Egzersiz Yapmanın Faydaları Nelerdir? | Tanem | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 13 Aralık 2022 18:40 |
| Gebelikte Cinsellik | PySSyCaT | Kadın Sağlığı | 0 | 24 Ekim 2014 12:04 |
| Gebelikte ata binilebilir mi? | Lucifer | Kadın Sağlığı | 0 | 10 Şubat 2012 01:14 |
| Yürüyüşün Başlıca Faydaları.. | Kralice | Alternatif Tıp | 0 | 19 Haziran 2008 17:37 |
Normal
