| |
|
15 Ağustos 2011, 21:47
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Menapoz Döneminde Yapılacak Testler PAP Smear Testi * Ultrason ile yumurtalıkların ve rahim iç tabakasının değerlendirilmesi * Tam kan sayımı * Lipid profili (total kolesterol, HDL ve LDL kolesterol, trigliseridler) * Karaciğer fonksiyon testleri (ALT, AST) * Kardiyak risk belirteçleri (CRP, homosistein) * TSH (Troid testi) * MamografiMENAPOZ DÖNEMİNDE YAPTIRILACAK TESTLER * Kemik yoğunluk ölçümü MENAPOZA ÖZEL MENÜ Kadınlarda menopoz döneminin başlamasıyla birlikte, kilo sorunu gündemlerinde ilk sırayı alır. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Diyetisyen Cemal Aytaç Ak; menopoz döneminde kadınların çoğunun kilo alabildiğini doğrulayarak şunları söyledi: 'Bu dönemde östrojen sentezi azalır ve vücut yağlarının dağılımı etkilenir. Kadınlarda genellikle kalça ve basenlerde biriken yağ kütlesi, menopozla beraber karın bölgesinde birikmeye başlar.' Diyetisyen Ak, menopoza özel, şu mönüyü öneriyor: * Öncelikle kızartma, salam, sosis, sucuk, pastırma ürünleri, şeker, şekerli tatlılar (pasta, çikolata vb), tatlı içecekler, meşrubatlar, kuruyemiş, sakatat, tuz ve tuzlu yiyecekler ile içeriği bilinmeyen hazır gıdaları tüketmeyi bırakın. * Menopozla birlikte kadınlarda tatlı yeme isteği artar. Tatlı yerine meyve veya kuru meyveler tüketin. ÖĞÜN ATLAMAYIN * Mutlaka kahvaltı yapın. Sabah poğaça ve börek türü yiyeceklerden uzak durun. * Öğle ve akşam yemeklerinde sebze, sebze bulamıyorsanız mutlaka salata tüketin. * İkindi ve gece öğünlerinizde meyve tüketmemiz çok önemlidir. Günde en az 3 porsiyon meyve tüketmeye çalışın. * Yine günde en az 3 kase ya da 3 su bardağı yoğurt veya süt tüketin. * Ana öğünleri sakın atlamayın. Daha az yemek için öğün atlamanın başlıca şişmanlık nedeni olduğunu sakın unutmayın.
__________________ Kabullendiğim Hikayemi Yaşıyorum.... KİMENE.... | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| döneminde, menapoz, testler, yapılacak |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Bakan Koca: Testler devlet hastanelerinde ücretsiz yapılacak | NurSima | Güncel ve Son Dakika Haberler | 0 | 20 Ağustos 2021 14:13 |
| Menapoz Döneminde Beslenme | Burce | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 10 Mayıs 2014 15:25 |
| Menapoz döneminde hangi egzersizleri yapmak gerekir? | Sim | Kadın Sağlığı | 1 | 14 Mart 2013 15:04 |
| Menapoz döneminde karpal tünel hastalığına dikkat ! | Zen | Kadın Sağlığı | 0 | 20 Şubat 2013 17:22 |
| Menapoz Döneminde Bu Hastalığa Dikkat! | Zen | Kadın Sağlığı | 0 | 05 Şubat 2013 16:14 |
Normal
