![]() |
![]() |
![]() | #1 | |
Çevrimdışı ![]() IF Ticaret Sayısı: (0) | Daha iyi hafıza için 10 öneri - Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sakinleşmek, stresten uzak durmak, egzersiz yapmak, yeşil yapraklı ve parlak renkli sebze ve meyve yemek, şarkı ezberlemek hafızayı güçlendiriyor. İnternet sitesi Yahoo, Sarah Jio’nun değişik uzmanlardan derlediği ‘’Daha iyi hafızaya sahip olmanın 10 kuralı’’ başlıklı araştırmasının sonuçlarını yayınladı. Beyin kaslarını harekete geçirerek, daha güçlü hafızaya sahip olabilmenin mümkün olduğunu ortaya koyan araştırmanın sonuçları şöyle: » Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık sağlıyor. » Televizyon izlemek, kitap okumak ve müzik dinlemek gibi aktivitelerle beyni meşgul etmeden kesintisiz en azından altı saat uyuma hafızayı onarıyor. » Sakinleşmek ve stresten uzak durmak beyne ciddi anlamda yardımcı oluyor. » Egzersiz, tüm vücuda özellikle beyindeki hafıza bölümlerine ulaşarak kan akımını hızlandırıyor. » Brüksel lahanası, brokoli, kabak, yapraklı yeşillikler, kiraz, kırmızı elma, patlıcan ve üzüm gibi parlak renkteki sebze ve meyve yemek hafızayı kuvvetlendiriyor. » Okumak ve okunan kitabı tartışmak hafızayı güçlendiriyor. Beyindeki düşünmeden sorumlu bölgeyi güçlendirmek için okunan şeyin tercüme edilmesi de etkili oluyor. » Koku, hatırlamaya yardımcı oluyor. En kuvvetli ve ekonomik koku ise biberiye. Konsantrasyon ve dikkat sorunu çeken kişilere biberiye içerikli parfüm öneriliyor. » Tek bir şeyle ilgilenmek. Örneğin, kitap okurken televizyonun açık olmaması, yemek yaparken telefonla konuşmamak gibi... » Şarkı ezberlemek. » Sürekli yeni şeyler öğrenmek.
__________________ Tanrı'nın Şımarık Çocuğu.. Zirvala.com - Sohbet ve muhabbetin adresi.. | |
|
Etiketler |
10, iyi, öneri |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
![]() | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Belirsizlikle daha kolay başa çıkabilmeniz için 7 öneri | CORDON BLEU | Kişisel Gelişim | 0 | 02 Ocak 2023 22:25 |
Huawei’yi bir darbe daha: hafıza kartı kullanamayacak! | Coder | Huawei | 2 | 25 Mayıs 2019 16:33 |
Daha pozitif bir ebeveynlik için 15 öneri | Feronia | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 06 Şubat 2019 03:20 |
Kendinizi daha iyi hissetmeniz için 5 öneri | Sanem | Sağlık Köşesi | 4 | 13 Mayıs 2018 19:45 |
Güçlü hafıza için 11 öneri | coquettishness | Ruh Sağlığı | 0 | 10 Kasım 2013 23:23 |