IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası (https://www.ircforumlari.net/)
-   Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri (https://www.ircforumlari.net/guzellik-saglik-ve-bakim-onerileri/)
-   -   Yüz Yogası (Resimli Anlatım) (https://www.ircforumlari.net/guzellik-saglik-ve-bakim-onerileri/488598-yuz-yogasi-resimli-anlatim.html)

Violent 13 Haziran 2012 20:43

Yüz Yogası (Resimli Anlatım)
 
ilk hareket doğru 3 derin nefes alırız
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..


[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

4.adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim:)

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk...

artık huzurluyuz çünkü her bir adımı 10 ar saniyeden 3 er kez yapıyoruz değil mi?

herkese kırışıksız ve gergin yüzler diliyorum sevgilerimle arkadaşlar

HANDSOME 13 Haziran 2012 21:21

Cevap: Yüz Yogası (Resimli Anlatım)
 
(:
Alıntı:

Artık huzurluyuz çünkü her bir adımı 10 ar saniyeden 3 er kez yapıyoruz değil mi?
herkese kırışıksız ve gergin yüzler diliyorum sevgilerimle arkadaşlar


Bunu karşıdan görenler Aksine huzursuz ve sorunlu Olarak algılar Sanırım bunu yaparken Etrafınızda kimselerin olmaması lazım :D
Teşekkürler Paylaşım için ..


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:48.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2025 IRCForumlari.Net Sparhawk